产后第一周，新妈妈一定要牢记这些禁忌

　　经历了漫长的十月怀胎，一朝分娩，新妈妈们以为终于可以松口气了。以前为了胎宝不敢做的事情，现在终于能做了，有一种解脱了的幸福感。但是这样想可是大错特错的，在坐月子期间，尤其是产后一周，有很多事情都是进入了黑名单里，是绝对不能做的禁忌，做了对身体的损伤可是极大的，并且恢复起来更是困难。那么有哪些事情是绝对不能做的呢？下面跟随帮妈一起来看看吧。

　　禁忌一：心情不佳

　　一些新妈妈第一次生育孩子，没有经验。要照顾昼夜啼哭的小宝宝，还要忍受身体上的疼痛，还有身材走样，头发脱落，和丈夫争吵等等烦心事，心情低落烦躁，甚至自怨自艾，不停流泪。心情一直这么低沉，不仅会让新妈妈产生产后抑郁症，还会影响身体的恢复，甚至对于乳汁的分泌也会产生影响。经常落泪，尤其是月子里对眼睛的伤害更是非常大的，以后会有迎风落泪、眼睛干痛等症状。新妈妈一定要注意自己的心态调节，加强自我暗示和自我心态的管控。新爸爸也要体谅新妈妈，帮助新妈妈，关心、呵护她，有的事情一定要互相承担。

　　禁忌二：冷水洗头

　　冷水洗头对我们平常的损伤也是很大的，更别提是刚生完宝宝的新妈妈了，身体更是损伤大、特别的虚弱无力。这个时候一定要注意保养，平时洗漱和洗头一定要用热水，洗完头后还要注意用吹风机把头发吹干，不要湿着头发绑起来或者散着。这样很容易会使头部受到湿邪的侵入，造成以后经常头痛难忍。甚至会受凉着寒，使身体更加虚弱。新妈妈一定要注意保养，新爸爸也要记得提醒新妈妈。

　　禁忌三：过度劳累

　　新妈妈产后的修养一定要到位，记得不要过度劳累。尤其是弯腰提重物、干一些粗活等，这些都会对身体产生损伤，尤其是腰椎容易扭伤，肌肉拉伤。对于身体还没有恢复，一些伤口还没有复原的新妈妈来说。用力不当会造成伤口开裂，内部出血，不利于身体的恢复。新妈妈一定要注意好好休息，及时补充营养，调理身体。

　　禁忌四：穿瘦身内衣

　　一些爱美的新妈妈为了产后身材的恢复，生产完没几天就选择穿上瘦身内衣、塑型内裤。殊不知，这段时间身体还没有恢复好，过早穿这些紧身的衣服，会对腹腔和胸部造成挤压，不利于伤口的恢复，特别对于剖腹产的新妈妈来说，更是一个非常大的创伤。所以，新妈妈一定要注意身体的保养，最好是出了月子后再穿这些塑体内衣。

　　禁忌五：长期喝红糖水

　　红糖水虽然可以给新妈妈补充能量，补充流失的血液，但是长期喝红糖水，不仅会给新妈妈的牙齿造成负担，还会使身体更加虚弱。不停的流虚汗，红糖活血，还会增加恶露中的血液排放，引发新妈妈贫血。所以喝红糖水也是需要注意的，适量的喝而不要过度。

　　看到这五条禁忌，不知道新妈妈们有没有得到启示和警醒呢？还有一些即将分娩的孕妈妈也要提高警惕，好好牢记这些事情。科学的坐月子、养身体，保持一个平和幸福的心态，好好的养育自己的乖宝宝。

　　文章转自微信公众号：孕婴帮