孕期熬夜的时候，胎宝宝在干吗？妇产科医生这样解释！

　　小丽自怀孕以来，晚上老是失眠，腿脚抽筋，于是就拿着手机玩，等有了睡意之后才睡，小丽的老公王强怕长期这样下去，对胎儿和小丽都不好，便带着小丽去了医院。医生告诉小丽，孕期失眠是一种比较常见的现象，不必过分担心，但这样下去对胎儿很不好。

　　因为妈妈睡不着，胎儿也会睡不着，即使时睡着了，睡眠质量也不佳。王强一听对胎儿不好，便赶紧问医生有没有失眠办法缓解这个失眠症状，医生建议孕妇白天的时候不要嗜睡，没事儿多走动走动，还有就是注意一下饮食。听了医生的建议后，小丽在对自己的生活与饮食方面都做了些调整，有的时候虽然也会失眠，但比以往好多了。

　　怀孕期间孕妇晚上睡不着觉可能是因为怀孕前经常熬夜，导致生物钟难以调理，那么你自己在熬夜的时候，宝宝在干什么吗？

　　妇产科医生：晚上宝宝本来想睡觉，但因为妈妈因为失眠，所以宝宝也睡不着，这个时候宝宝在妈妈肚子里就有了一些不好的情绪，再加上妈妈失眠用玩手机打发时间，手机发出的电磁波严重干扰到电磁场，导致胎儿更加难以入睡，宝宝在小情绪积满到一定程度的时候，就会脾气大爆发，变身成小暴君，在妈妈肚子里频发乱动。长期这样下去，宝宝就会形成晚上活动这么一个规律，等孩子出生后，很有可能是个夜猫子，到那时，你就有的受咯！

　　妈妈失眠，对宝宝来说伤害是很大的，其中这三种的危害最大

　　一、影响胎儿正常的生长发育

　　孕期如果经常失眠，慢慢会影响妈妈的神经系统，消化系统及免疫系统的正常运行，进而直接影响到肚子里的宝宝。

　　二、会增加腭裂性兔唇的概率

　　孕妇在怀孕期间压力是很大的，这些压力不仅来自身体，也来自心理。在这种情况下孕妇的情绪很容易焦虑不安，导致晚上睡眠不佳，甚至是出现失眠现象。这个时候妈妈们一定要注意了，怀孕4~10周时，情绪过分不安，会增加胎儿出现腭裂性兔唇的机率。

　　三、死胎

　　若是妈妈因失眠造成精神紧张，可能会使循环系统功能紊乱，引起胎盘早期剥离，严重可能导致胎儿直接死掉。

　　既然失眠对胎儿和孕妇伤害这么大，那有什么办法可以调理一下呢？

　　一、睡前喝一杯牛奶

　　喝牛奶对于孕期来说是一种非常健康的改善睡眠的方式，不仅如此，牛奶中还含有丰富的钙元素，可满足胎儿骨骼发育的需要。

　　二，多听听音乐

　　听音乐有助于放松，对于孕妇本身来讲有助于睡眠，对于宝宝来说也是一种非常好的胎教。

　　三，注意睡姿

　　怀孕期间，建议妈妈们采取左侧睡姿，这样保持正常的血流量，改善胎儿供氧，有利于胎儿的正常发育。

　　妈妈们在怀孕期间，要按正常作息时间调整自己的生物钟，其次孕期尽量少接触手机，电脑这些有辐射，对胎儿生长发育很不好的电子产品，还有就是孕妇没事儿的时候要适当的做些简单的运动，这样不仅有利于你自身的健康，对胎儿也是有很多好处的，等孩子到了七个月大的时候已经能听到声音了，妈妈要多与孩子说说话，做些交流，也可适当的放些舒缓的音乐，讲讲故事等。

　　文章转自微信公众号：孕婴帮