孕期经常午睡，和不午睡的孕妇，胎儿出生后差距很明显

　　随着现代人的生活作息越来越晚，工作压力也越来越大，午休成为非常重要的一个休息的方式，试想午饭吃得饱饱的，在床上或桌上休息半个小时到四十分钟，醒来元气满满地去工作去生活，是多么幸福的一件事情。

　　但是因为有的公司工作性质的原因，中午没有午休的时间，让很多年轻人没有养成睡午觉的习惯。这种生活方式在平时生活中造成的影响其实并不明显，但是如果你是孕妈妈，睡不睡午觉就非常重要了！

　　老话说得好，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，普通人都容易犯困，更别说孕妈妈们了。孕妈妈们本来极容易感到疲劳，午休是缓解一上午的疲劳，开启精神满满的下午的最好时间，但是有的孕妈妈在中午的时候愿意追追剧、刷微博、和别人聊天等等打发时间，并不想睡午觉，这样看似也不累，但是对于腹中的胎儿来说差别可大了呢！

　　孕妈妈睡午觉，宝宝出生免疫力会棒棒哒！

　　所有的事物出现在世界上都是有原因的，午睡也是这样，毕竟如果午睡不重要，在历史长河中，为了社会经济发展，人们应该用午睡的时间继续工作。关于午睡其实有很多相关研究，但他们的共同点就是人体在经过早晨的活动，午饭后血糖升高之后，需要有一段时间给身体和大脑放松。这个时候短暂的睡眠可以对人体内的淋巴细胞给一个暗示，告诉他们也可以调节自己，从而可以增强人体的免疫能力。

　　当孕妈妈每天养成习惯，给身体里的细胞形成惯性之后，子宫内胎儿的细胞也会受到相应的启发，所以胎儿出生后的免疫力也会相较于不睡午觉的孕妈妈的孩子高很多。

　　孕妈妈睡午觉，宝宝的记忆力会更好哦！

　　上文中提到了，睡午觉可以给身体和大脑提供一个短暂的休息，让下午和晚上更加精力充沛，大脑在长期得到很好地休息之后，各项功能肯定会表现得比较好，孩子在妈妈肚子里的时候，身体各处都在生长，尤其是大脑，所以如果在怀孕期间就可以让孩子得到很好地休息，他们出生后的记忆力等方面会比同等的没有得到足够休息的孩子强很多哦！

　　更不用说这项结果已经有国外的研究小组做过实验了，他们选取了40个学龄前儿童，给他们了一些图片让他们自己选一部分并排序，20个孩子去睡午觉，20个孩子不睡午觉，等到下午的时候，睡午觉的那部分孩子能更容易、正确率更高地还原上午选的卡片。

　　孕妈妈睡午觉，宝宝以后会有更健康的身体与作息方式哦！

　　很多东西都是基因控制的，但是有很多健康方面其实是孕妈妈可以在怀孕的时候给孩子提供一个好的铺垫的。只有孕妈妈休息的好，孕妈妈身体健康，孩子才有可能有更好的身体状况。而作息方式方面，其实怀孕时孕妈妈是怎么做的，很容易遗传给孩子。如果孕妈妈怀孕时有午睡和早睡早起的习惯，孩子出生后自然而然地也就会习惯这样的生活方式了！

　　不过，午睡虽好，可不要贪睡呦！睡太久了头会昏昏沉沉的，反而对身体不好哦！希望每一位妈妈和宝宝都有健康的身体~

　　文章转自微信公众号：孕婴帮