怀孕最后一个月，准妈遵循这三个“不要”

　　作为孕妇最大的愿望就是希望宝宝能够顺利出生，并且健康，胎儿健康与孕妇本身有很大的关系，所以要想宝宝健康，首先就要保证孕妇的健康。对于孕妇来说最后一个月至关重要，可能会影响到胎儿是否会顺利出产。

　　孕妇最后一个月，少做这几件事，胎儿出生可能会顺利一些。

　　一、不要过度劳累

　　很多孕妇在孕妇期间还闲不住，无聊时就喜欢逛街购物，做家务，孕妇虽然解了闷，但这样很容易让孕妇劳累，也会增加孕妇受伤的机率，孕妇本来就不宜出远门，更别提出门逛街购物了，街上人口密集，危险性大，到了最后一个月，虽然不容易流产，但不怕一万就怕万一啊，望各位准妈妈为了自己和肚子里的孩子着想，少出远门，少去人口密集的场所，若是想出门散步，身边一定要有人陪同。

　　怀孕期间，孕妇一定要注意休息，不能劳累自己，休息不代表天天躺在床上，也要进行一些有必要且适当的运动，有利于促进血液循环和提高睡眠的质量。

　　二、不要频繁摸肚子

　　胎动是孕妇后期一种常见的现象，孕妇为了安抚肚子的宝宝，会不断的摸自己的肚子，长期下去，便养成了摸肚子这么一个习惯。孕妇摸肚子是爱宝宝的一种表现，但是很多孕妈妈不知道，这种爱对于宝宝来说其实是一种伤害，因为孕晚期时，胎儿发育已经成熟了，子宫比较敏感，如果孕妈妈频繁的抚摸肚子的话，会刺激到子宫，引起宫缩，可能会提早生产，早产对胎儿并没有好处，所以孕妈妈要戒掉这个习惯，你若想给安抚胎儿，增加与胎儿之间的亲密度，不如多跟胎儿说说话，给胎儿听些比较舒缓的音乐等等。

　　三、不要过度紧张

　　虽然宝宝还有一个月就要生产了，但是很多孕妈妈都还没有充分做好当妈妈的准备，越是到后面越是紧张，长此以往下去，精神压力很大，会影响睡眠，也会影响到肚子里面的宝宝，如果遇到这种情况，孕妈妈就要尽快调整好心态，多与自己的老公聊聊天，在家人的陪伴下出去散散心，减减压。

　　十月怀胎对孕妈妈来说真的是一件很辛苦而又危险儿的事儿，首先要做的事儿就是在知道怀孕的那一刻，调整好自己的心态，尤其是在最后一个月，宝宝快要将生的时候，更是要保持一颗冷静的心迎接宝宝。孕妇的身边不能缺少家人的照顾，家人要给孕妇最安全的生活空间，让孕妈妈能安心养胎，也要给孕妇提供最营养的食物，以供胎儿的需要和孕妇的健康，家人的陪伴对孕妇来说很重要，即使什么都做不了，也能给孕妇心理上的安全感。

　　有些妈妈不清楚自己时候分娩，一般情况下，孕妇第一次上医院检查医生会给孕妈妈一个预产期，孕妇若是不会自己观察见红和破水这些分娩信息，建议在预产期快到的时候马上到医院待产，然后安安心心迎接宝宝的降生。

　　孕妇怀孕期间还有许多要注意的地方，建议孕妇本人或者是孕妇的家人多学习学习，祝所有的孕妈妈们都能平平安安生下一个健健康康的宝宝。

　　文章转自微信公众号：孕婴帮