孕妈这“一多两少”的行为，对胎儿没好处

　　怀孕后，孕期禁忌有很多，除了这不让吃那不让吃，还有很多危险动作不能有。这些虽然会很麻烦，不过为了胎儿健康和安全，孕妈还是要注意一点。另外，孕妈以下这“一多两少”的行为，对胎儿也没好处，一意孤行还会伤身。

　　天天熬夜太多

　　我表妹怀孕时，特别喜欢熬夜打游戏，有一次玩到凌晨三点多，直到肚子疼了才罢手。后来，她到医院产检，医生说她肚子里的宝宝比正常孕周偏小很多，可能就跟她经常熬夜有关。因为胎儿在孕妈肚子里，也有作息规律。白天大人活动时，胎儿基本上也处于活跃状态，晚上大人休息时，胎儿自然也跟着休息，顺便长长身体。但是像我表妹这种，经常熬夜，白天又正常上班，自己有时候身体还会吃不消，更别提胎儿了。

　　所以，建议那些天天熬夜太多的孕妈，为了胎儿发育和自身健康着想，一定要养成早睡的习惯。睡得好，孕妈精神足，身体健康，才能给胎儿发育提供良好的环境。而胎儿也能得到充分休息，身体各项发育才能正常。

　　整日运动太少

　　很多老人都说“懒怀孕、懒怀孕”，意思是女人怀孕后身子会变懒。一方面，孕期各种不适，每天无精打采，对做什么事都提不起精神，干啥都不想动。另一方面，随着孕周增加，孕妈身体越来越沉，行动不便，然后就懒得活动了。其实，这种孕期整日运动太少的行为，对胎儿发育很不利。因为孕妈运动太少，总是坐着、躺着，长时间保持一个姿势，胎儿在肚子里会很不舒服。尤其是长期坐着的孕妈，很容易使腹中胎儿受到挤压，造成缺氧。所以，孕妈不要太懒，除非特殊情况医生叮嘱休息、卧床，否则就要注意适当运动，哪怕出门散个步，在屋里走动走动也好。

　　每天喝水太少

　　我们知道，孕早期受激素影响，还有孕晚期胎儿增大压迫子宫，很多孕妈会出现尿频的情况。有时候，一个小时候要跑三四次厕所，尤其是晚上刚躺下就又有尿意。所以，很多孕妈为了减少尿频，每天都不怎么喝水。这种行为是不对的，因为孕期胎儿的发育离不开孕妈水分的补充，尤其是羊水偏少的情况，为免造成胎儿缺氧，更需要孕妈多喝水。多喝水，还能加快新陈代谢，帮助血液流通，对胎儿吸收营养很有好处。所以，孕妈要养成喝水的习惯，不管是在家还是去上班，都要注意多喝水，千万别因为怕上厕所就忍着。

　　孕妈们，孕期这“一多两少”的行为你有吗？若有，为了胎儿和自身健康，一定要想办法改正，然后平平安安迎接新生命。

　　文章转自于公众号：好孕