孩子睡午觉和不睡午觉，有区别吗？

　　昨天，表妹跟她婆婆因为孩子睡午觉的事吵了一架。表妹说：“孩子一直有睡午觉的习惯，而且他才2岁多，每天多睡觉，对发育有好处。但是，我婆婆却不让他睡，说白天睡多了，晚上就不睡了，还说孩子睡觉多，以后脑子迷糊。你说气人不气人？”

　　关于孩子睡不睡午觉这个问题，很多宝妈都有自己的看法。那么，孩子睡午觉和不睡午觉，到底有区别吗？一些儿科医生的建议是，让孩子睡午觉好，尤其是6岁前的小孩子。因为睡不睡午觉，对孩子的成长发育有很大不同。

　　小孩子体力不足，睡完午觉下午更精神

　　我闺蜜在幼儿园当老师，她说那些中午不午睡的孩子，下午玩什么都提不起精神，还会闹人。相反，睡午觉的孩子下午玩得开心，学得认真，更好带一点。这主要是因为，小孩子体力不足，上午疯玩一晌，大多精疲力尽，如果中午不休息，整个人就会迷迷糊糊，情绪也就跟着不好起来。其实，这跟大人上班午休是一样的道理。午休就是对上午劳累的放松，对下午精力的补充。

　　所以，6岁前的孩子，不管上没上学，有条件最好午睡一小会儿。当然，对于那些晚上睡得早，夜里睡眠充足的孩子。如果他们白天不睡午觉也特别精神，还不影响下午的情绪，那家长也不必勉强他们午睡。

　　孩子夜里睡眠不足时，睡午觉对发育有好处

　　而对于夜里睡眠不足的孩子，不管是从恢复体力，还是从发育来讲，都有必要睡午觉。我们知道，小孩子，尤其是几个月大的宝宝，主要是在睡眠中完成生长的。如果小孩子晚上闹人，长期睡眠不足，就会比其他孩子发育缓慢。而且，白天还会哭闹、发脾气，甚至免疫力下降，经常生病。这样下去，肯定会影响发育，所以白天就要让他们多睡会儿。而稍大一点的孩子如果贪玩睡得晚，白天又爱活动，精力和体力就会透支，不睡午觉也会影响发育。所以，当孩子夜里睡眠不足时，让他多睡午觉对发育有好处。

　　孩子养成睡午觉的习惯，有利于身心健康

　　当孩子养成睡午觉的习惯，就说明他的生活有了规律。那么，他白天和夜里的生物钟就是规律的，身体各项机能也会正常运作，这有利于他的身体健康。而从心理上来说，有午睡习惯的孩子，每经历一次午睡，情绪就会得到一次调整。这一点，我们可以观察午睡醒来的孩子，是不是跟上午的精神状态不一样。比如，上午跟小伙伴闹矛盾了，哭得一塌糊涂，而中午睡一觉之后情绪会平复很多。而且，有睡午觉习惯的孩子，很少因为瞌睡、精力不足而心情烦躁、乱发脾气，心理发育会更健康。

　　当然，睡午觉的习惯虽好，却并不是任何孩子都适合。具体睡不睡午觉，还是要看孩子个人的精力，以及平时夜里的睡眠时间和质量。

　　各位宝妈，你家孩子有睡午觉的习惯吗？

　　文章转自于公众号：好孕