这个年龄和“大姨妈”说再见，偷着乐吧，太早太晚对大家都不好

　　月经又被成为大姨妈、例假等等，虽然每个月来“大姨妈”很麻烦，但是如果哪个月没有光顾也是让人非常担忧。除了妊娠期和哺乳期不会有大姨妈，平常都是有周期性的。而且每当月经带来的时候，那可是给身体大扫除的时候哦！可以将体内的毒素和垃圾随经血一起排出，减肥的女生可以在经期期间不用节食哦，那是因为怎么是都不会胖呢！

　　说起月经，肯定会想到女人。没错，女人和月经是紧密联系在一起的，身为女人就会有月经。女人保持年轻需要有月经；女人想要生孩子也必须有月经；女人保持内分泌正常更需要月经。总之，月经对于每个女人来说是非常重要的。月经发生在女生的青春期，结束在女人的更年期。

　　那么女性在多少岁给 “大姨妈”说拜拜？若是在这个年龄段绝经，偷着乐吧！

　　随着年龄的增长，女人也会到闭经的年纪，当然闭经也意味着女人将会慢慢地衰老，如果你在这个年龄段出现绝经，那就说明身体保养的还是很不错的哦！

　　女性在多少岁绝经最好？若是在这个年龄段绝经，偷着乐吧

　　按照大部分女性的绝经年纪来看的话，45-55岁出现绝经是最佳的年龄段，这个期间出现绝经，首先恭喜你，你的子宫和卵巢都是正常的。

女性绝经太晚有什么危害？

　　有些美容机构宣传说女性绝经越晚，衰老速度就会变慢，人也不会老得太快，使用特定的产品可以延缓绝经，这都是片面的说法。女人只有在正常的年龄绝经，那才是最健康的。

　　除了药物延可以缓绝经推迟，还有一个就是自身的问题如子宫疾病、乳腺疾病等都会导致绝经退后。

　　如果过了最晚的绝经期，月经还是有的话，一定要去医院检查，查看子宫是否健康，找出什么原因致绝经期延长的。

　　女性绝经太早有什么危害？

　　有些女生会认为到45岁才绝境实在太晚了，因为每次来大姨妈的时候会痛经，恨不得赶紧结束，早点结束痛苦，出现这种想法是不对的哦！女人过早出现绝经说明你的身体健康出现问题了。

　　如果你在45岁之前出现了绝经的情况，那很有可能说明你的子宫提前出现了衰老，也就是我们常说的卵巢早衰的情况。

没有月经后要怎么保养？

　　即使绝经，也要注意子宫的保养，避免子宫萎缩哦！

　　心情好

　　很多女人绝经后会胡思乱想，甚至会出现严重的更年期，所以这个时候一定要心态好，心情好，疾病都会远离三分。绝经的女人更是要控制情绪，保持心情愉快，可以提前了解这方面的相关信息，做好充足的准备。这样在绝经之后就不会一下子不适应，出现情绪不稳哦！

　　1、饮食适宜

　　绝经这段期间，一定要保持饮食清淡，最好不要吃一些辛辣、口味重的东西，以免刺激子宫，加速子宫衰老。

　　2、合理的运动

　　运动可以促进体内分泌一定的激素，促进身体新陈代谢，间接保养子宫卵巢，这时候不宜选择太激烈的运动，宜选择慢一点的运动，比如太极、慢跑等等，运动同时还能提高身体免疫力。

　　3、健康的睡眠

　　睡眠可以帮助人体缓解疲劳，更是身体各器官健康运动的保障之一，所以绝经后一定要保持健康的睡眠，保持充足的睡眠，千万不要熬夜哦！

　　黑豆也是保养卵巢的食物，并且含雌激素非常高，坚持服用黑豆会有很大效果哦！关于女性最佳的绝经年龄，看完上文你知道了吗？太早和太晚绝经都是不健康的！

文章转自微信公众号：孕婴帮