宝妈刚生完孩子，有些事一定不要碰|产妇|宝妈|宝宝_新浪育儿

　　经过了十月怀胎分娩之后，宝宝终于离开妈妈的肚子，来到了这个世界，也见到了未来几十年都要朝夕相处的父母。殊不知为了这一刻的见面，做妈妈的承受了很多，而且宝宝出生后身体也会非常虚弱，一定要好好调理一下，那么在调理期间有些事一定不要碰，不然落下了病根，最后苦的还是自己。

1。不要暴饮暴食

　　很多人都认为，生孩子之后一定要大吃特吃，因为身子虚弱，所以才要好好补充营养。而且营养上去了，产妇的奶水也会很充足，这样对宝宝的生长发育有很大帮助。其实这种想法是错误的，产妇在生产后一周左右的时间还是要保持清淡饮食，否则会造成自己肠胃蠕动能力减弱，食物没有办法吸收，对恢复身体没有任何帮助。其次会造成产妇身材走形，很难恢复到生产之前的身材。最后就是对宝宝健康没有任何好处，如果产妇吃了很多油脂食物，那么食物中的油脂会通过乳液进入到宝宝体内，由于孩子的肠胃还没有完全发育，所以很容易造成腹泻和消化不良等症状出现。

2。不要整天懒惰在床

　　产妇生完宝宝后就会长时间躺在床上，她们认为静养才是最好的方式。其实完全没必要这么矫情，很多产科医生都建议宝妈在产后三到五天慢慢下床进行走动，或者是在床上做一些简单的运动，强度不要太大，因为会扯开伤口，每天保持三十到六十分钟即可。这样可以有利于体内垃圾排出，对于子宫和盆底肌的恢复有很好的帮助，而且还能够防止失禁以及盆腔脱落情况发生。适当的运动对于产妇身材恢复也有很大的帮助，所以宝妈生完孩子后切忌懒惰在床，每天一定要坚持适量的锻炼，这样才是最好的做法。

3。不要碰凉水

　　从中医养生角度来说，产妇最好在生产后的四十五天开始碰凉水，而剖腹产的产妇要等到五十二天之后再碰凉水。为什么要等这么久？因为女人生完宝宝后，身体的骨骼和气血都会非常虚弱，这样就会造成身体的免疫能力迅速下降，各种疾病会趁机侵袭宝妈的身体。风寒就是一种常见的疾病，一旦侵入人体后就会造成恶露不止，而且小腹也会非常疼痛，内分泌出现紊乱等等，给宝妈的生活带来很大的烦恼。所以各位产妇一定要记住生产后不要碰凉水。