当宝宝长到四个月大时，很多妈妈开始有意识的给宝宝添加辅食了，因为这时的宝宝光吃母乳是不能满足孩子的生长发育需要的。可是在吃辅食上让很多妈妈犯了难，毕竟宝宝的消化系统等都还没有发育完全，不能像大人一样肆无忌惮的吃一些食物。
而且如果一旦给孩子添加了不适当的辅食，对孩子的发育以及健康都有很大的影响。一般来说很多妈妈都会给宝宝喂这三种辅食，认为好消化有营养，但是事实上这是一个很大的误区。到底是哪三种辅食呢？
第一、水煮蔬菜。有人说那清粥的营养低，水煮蔬菜应该不会了吧。可是妈妈仔细想想在热水可以高温杀毒，在水煮蔬菜的过程中，蔬菜中有什么营养都被烫掉了，而且一旦菜叶没有清洗干净，像残留的农药、草酸都在水里了。
这样的水煮蔬菜只是适合追求减肥的人吃，真的并不适合需要营养的宝宝啊。如果妈妈很想让宝宝吃蔬菜，可以把蔬菜过一遍热水，然后再捣成泥，这样会好很多。
第二、清粥。相信99%的妈妈都会认为清粥是最适合宝宝食用的辅食了，因为它不但清淡易嚼好消化，而且不像奶粉一样吃多了容易上火。当然以上都是清粥作为宝宝辅食的优点，但是这些优点并不足以完全的作为宝宝的辅食，因为事实上清粥的营养很低，它的主要成分就是淀粉和水，所以根本就不能满足宝宝所需的营养。
而且粥比较容易让人产生饱腹感，反而会影响宝宝母乳的摄取量。所以各位妈妈们，不要再把清粥当做是宝宝的重要辅食啦，可以把它当做一种基本的材料，里面可以加一些其他食材。
第三、果汁。因为宝宝太小还没有长牙，所以很多妈妈都会把买回来的水果榨成果汁，这样宝宝不但容易食用，而且认为果汁中的营养也比较丰富。
但是事实真的是这样吗？首先榨果汁时扔掉的果肉里面含有一些膳食纤维以及维生素，这会使水果的营养大大减少，另外果汁中富含的糖分非常高，长期食用极容易导致宝宝肥胖，而且会让宝宝嗜甜，导致宝宝挑食、长虫牙等问题的出现。
来源：豆宝娘亲
