孩子上火了一吃就好的食物,尤其是第二个,果断收!

孩子上火了一吃就好的食物,尤其是第二个,果断收!
2018年03月02日 11:46 新浪育儿

  孩子一不小心又上火了,咽喉肿痛,吃不下睡不香,很多妈妈都在问上火了该如何安排饮食来调理孩子身体呢?

  今天就把这份秘籍带来分享给大家?为了孩子的身体,千万别错过了!

  1

  喉干嗓哑

  饮淡盐水,服秋梨膏,饮橘皮糖茶

  秋梨膏

  食材:1000g雪花梨、20g红枣、25g冰糖、15g姜片、150g蜂蜜、10g川贝、2g甘草。

  做法:

  1、将梨依次洗净后去皮。

  2、用磨蓉器将梨肉磨成细腻的梨肉蓉。

  3、取一只碗,在上面放一块笼布(或细纱布),将梨肉蓉放在笼布上。

  4、将四角提起,使劲挤出全部的梨汁。

  5、将冰糖敲成碎块、姜切片备用。

  6、红枣去核后切片。

  7、倒入锅中,加入切片的枣肉、姜、冰糖、川贝粉和甘草。

  8、中火煮开后,转小火慢慢熬煮至变得十分粘稠即可关火。

  9、待其自然晾至和手温一致时,用滤网过滤出熬煮后的梨汁,加入蜂蜜调匀。

  10、装入用热水消过毒的瓶中放入冷藏室储存,饮用时用温开水调和即可。

  2

  咽喉肿痛

  吃梨

  冰糖炖梨

  食材:雪梨1个、冰糖适量。

  做法:

  1、雪梨一个,洗净,去皮,切去顶部当做盖子,再借助小刀和勺子挖除中间的核。

  2、把冰糖放入中间,盖上盖子,把处理好的雪梨放入深盘或深碗,蒸好的梨会流出很多甜汤,最好选深一点的容器来蒸。

  3、最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时,让梨完全软化就可以了。很简单很好吃。

  4、觉得挖空梨核麻烦,可以把梨洗净后去皮去子,切成大块,放入碗中,加入冰糖,再入蒸锅蒸软就可以了。可以用蒸盅或是砂锅盛梨块,也可以用电饭煲来蒸,随你喜欢。

  3

  口长水泡

  莲子汤,咀嚼生姜

  桂圆银耳莲子汤

  食材:银耳50g、桂圆50g、莲子15颗、冰糖适量。

  做法:

  1、将莲子泡发半天后,加入银耳一起继续泡发1小时。

  2、桂圆肉用温水浸泡5分钟后,冲去杂质,倒入少许清水,备用。

  3、银耳泡发开后(舒展开),冲洗掉杂质,撕成小片。

  4、将处理好的银耳,莲子,桂圆肉一起倒入煲内,加适量水(水稍多一些没问题),煮开后加入冰糖,转中小火继续炖煮90分钟左右(炖软了就行),即可。

  4

  嘴唇干裂

  黄瓜猕猴桃汁

  黄瓜猕猴桃汁

  食材:1根黄瓜、1个猕猴桃、适量蜂蜜。

  做法:

  1、准备好材料。

  2、猕猴桃去皮,切块。

  3、黄瓜洗净,切块。

  4、把切好的猕猴桃和黄瓜块放入搅拌机中,榨成汁,调入蜂蜜即可。

  5

  头发干枯

  蜜枣核桃羹

  核桃红枣羹

  食材:核桃仁2块、红枣6-8个、乳清蛋白营养奶米粉40g。

  做法:

  1、将核桃、红枣用清水洗净,放入锅中蒸熟。

  2、将蒸熟的红枣去皮去核,与蒸熟的核桃一起捻成糊状,可保留细小颗粒。

  3、将乳清蛋白营养奶米粉用温开水(70度)调成糊,加入核桃红枣泥一起搅拌均匀。

  6

  鼻子出血

  水果西米露

  芒果西米露

  食材:1000g芒果、50g西米、适量椰子粉。

  做法:

  1、芒果在中间切开,两瓣果肉切花刀,取小块。

  2、用温开水将椰粉冲调开,晾凉。

  3、锅里坐水,烧至沸腾。

  4、将西米丢进沸水中,中火煮10分钟。

  5、十分钟后,关火。盖上盖子焖上8分钟,至西米完全透明。

  6、把芒果肉的三分之一丢进料理机打成芒果泥,10秒就可以了。

  7、将冰块丢进料理机,料理10秒。

  8、在容器最底层铺好西米,冰块芒果泥、芒果块,最后倒入放凉的椰浆就OK了。

  7

  皮肤干痒

  红薯炒乳瓜(幼嫩黄瓜)

  红薯炒乳瓜

  食材:红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。

  做法:

  1、红薯、乳瓜切成块。

  2、油4成热时放入蒜末、葱段,倒入红薯块煸炒5成熟。

  3、放入乳瓜炒匀,加入适量清水、盐、鸡精,汤汁收干即可。

  8

  去热烦渴

  绿豆汤

  薏仁绿豆汤

  食材:薏米、绿豆、适量白砂糖。

  做法:

  1、薏仁洗净,放在清水中浸泡一小时捞出。

  2、把泡好的薏仁放入电锅中,加入适量的水(盖过薏仁),蒸至开关跳起取出。

  3、绿豆洗净,浸水泡约一小时后,捞出倒入锅中,加入10杯水,煮至绿豆裂开。

  4、放入薏仁一起煮,直到绿豆和薏仁全部熟烂。

  5、最后,入糖调味,煮匀就可以了。

  来源:妈妈手册(ID: jqfans)

冰糖乳瓜薏仁

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