很多时候,食补或饮食调理效果不明显,只是因为你吃得不够坚决罢了!
比如,节食+运动减肥,只要你坚持执行,没有不能减肥的!
又比如,吃猪肝、鸭血、瘦肉等补铁效果不次于吃药,尤其是那些对非血红素铁吸收很差的人。
再比如,吃粗粮和大量蔬菜来解决便秘。
还有,减肥以“治疗”脂肪肝;多吃高蛋白食物增重。
别说你做不到,如果连吃药你都做得到,吃食物又有啥难度呢?
来源微博:营养医师王兴国
(声明:本文仅代表作者观点,不代表新浪网立场。)
很多时候,食补或饮食调理效果不明显,只是因为你吃得不够坚决罢了!
比如,节食+运动减肥,只要你坚持执行,没有不能减肥的!
又比如,吃猪肝、鸭血、瘦肉等补铁效果不次于吃药,尤其是那些对非血红素铁吸收很差的人。
再比如,吃粗粮和大量蔬菜来解决便秘。
还有,减肥以“治疗”脂肪肝;多吃高蛋白食物增重。
别说你做不到,如果连吃药你都做得到,吃食物又有啥难度呢?
来源微博:营养医师王兴国
(声明:本文仅代表作者观点,不代表新浪网立场。)