不花钱不费事，润肺止咳，有它就够了！

　　秋天到了，硕大饱满的柚子也新鲜上市了。可别以为柚子只是简单的水果，今天听完优妈的介绍，你一定会对它刮目相看~

　　01 

　　化痰止咳，健脾润肺 

　　柚子是秋天盛产的水果，清香、酸甜、凉润，不但营养丰富，药用价值也高。

　　把新鲜的柚子皮洗干净，用开水泡开，再加点蜂蜜，这样一杯简单的润肺柚子茶，是秋冬干燥季节清火润燥的好方法之一。

　　秋天早晚温差大，一不注意就感冒咳嗽，为了安然度过这个秋冬，你一定要收下柚子止咳的妙方。

　　02 

　　去除色斑，紧致肌肤 

　　柚子是女性朋友们最爱的美容佳品，它富含维生素C，能有效减退皮肤中的色斑。

　　维生素C这种营养物质可以补充身体的胶原蛋白，所以常吃点柚子能令我们的皮肤变得紧致平滑，护肤效果一级棒~

　　在洁面完之后，把柚子切开，浇上点蜂蜜，再涂抹于皮肤上，轻轻按摩，再也不用买面膜了~

　　03 

　　减脂瘦身，清肠利便 

　　柚子维生素多，纤维含量高，一吃很容易出现饱腹感，然而它的热量却极低，所以说它又是一款有助于瘦身的水果。

　　柚子香味浓郁，服用之后可以清肠胃，减缓消化不良，将新鲜的柚子皮泡水喝之后，可以将身体中的毒气排出体外。

　　每天在饭前吃半个柚子，坚持一段时间，柚子中的化合物能够有效的加快脂肪燃烧，让你越吃越瘦~

　　一到水果摊，面对大同小异的柚子，怎么样才能一眼选中那个清甜有饱满的呢？

　　04

　　挑选柚子

　　/ 看 形 状 / 

　　柚子的标准形是上尖下宽，其中颈短底平的柚子较好。千万别选那些头部过于尖的，因为那样的皮厚肉多！

　　/ 用 手 摸 / 

　　按压拍打柚子的表皮，没有弹性会下陷的柚子质量较差。一定要买那种表面光滑，紧实又有分量的柚子。

　　/ 看 颜 色 / 

　　如果柚子皮细洁，表面油细胞呈半透明状态，颜色呈现淡黄或橙黄的，说明柚子的成熟度高，汁多味甜，它就是你的首选了~

　　硕大的柚子常常剥得手疼？别烦恼，优妈教你一招十秒搞定！

　　05 

　　巧剥柚子

　　首先给柚子来个全是按摩，反复轻揉。

　　用刀在柚子顶部切一刀，稍微能够看到果肉。

　　再用勺子转一圈。

　　然后从柚子顶部至底部划开一刀。

　　再把柚子皮从两边剥开，取出果肉，就可以开吃啦！

　　润肺止咳，一个柚子就够了！

　　担心没挑到好吃的柚子？

　　优妈都帮你选好了！

　　来自中国蜜柚之乡

　　黄肉蜜柚

　　酸甜多汁，老少皆宜

　　原产地采摘，新鲜把控

　　文章转自微信公众号：优妈