导语：怀胎十月，一朝分娩，在大家喜迎新生宝宝时，新手爸妈却性情大变，患上了产后抑郁。而作为我国第一代独生子女，“80后”们正陆续加入生育大军，但“独一代”的“80后”由于自身的心理特点，对角色转变的不适应，心理落差大，再加之工作与生育的冲突、抚养孩子的压力、生孩子伤口疼痛等原因，“80后”们更成为产后抑郁的高发人群。你呢？曾经被产后抑郁折磨过吗？【产后抑郁，我来说两句】
产后抑郁症是指产妇在产后二周内起病的抑郁疾病。如：产妇出现情绪低落、郁闷、不安、内疚、易怒、焦虑、失眠、绝望甚至有轻生的念头等。 【详细】
误区1：产后抑郁是很正常的――所有的新妈妈都会感到疲惫和抑郁正解：新妈妈经常会感到疲劳和力不从心。她们或许会经历一段叫做“宝宝综合症”的心路历程。有这种综合症的妇女会感到疲累，没有精力。 【详细】
老婆生孩子，老公变得紧张敏感、焦躁不安，甚至患上抑郁症！专家分析称，其实产后抑郁症已不再是女人的专利，特别是一些性格脆弱、敏感的男子，在妻子生育前后，容易因生理和心理上适应不了角色的转化…… 【详细】
产后抑郁的表现与一般的抑郁症有些不同，新妈咪不妨自我测试一下，近两周内，你是否有以下表现和感受：
白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。
几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪。
食欲大增或大减，妈咪体重增减变化较大。
睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。
精神焦虑不安或呆滞，为小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。
身体异常疲劳或虚弱状态。
思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。
有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。
有反复自杀的意念或企图。
具体来说，产后抑郁一般爱招惹以下这些女人：
没做好“为人母”心理准备的；没有时间来消化自己‘要当妈了’。
心智还未成熟的；一个自己还像个孩子似的，怎能接受突然角色转换？
爱发脾气、爱生闷气的；
夫妻感情不太好的；
婆媳关系不和的；月子期间，无法忍受小争执。
对孩子有性别歧视的；跟自己原本希望相差大，心情一下子跌落到谷底。
为柴米油盐问题烦恼的；
月子里睡不好的；很多妈咪无论白天晚上都是自己带孩子，容易产生委屈、烦躁、易怒的情绪。
而具体到“80后”，由于自身的以下特点，则更易患产后抑郁。 【详细】
从毕业踏上工作岗位到结婚、生孩子，短短几年的时间，80后的财富积累非常有限。穷不能穷孩子，经济上的窘迫让做了父母的80后们心理上多了一分焦虑。
现在人越来越注重美了，生完宝宝后，短时间身体不能恢复轻盈，令很多顺风顺水的“80后”妈妈们苦恼，不愿面对自己臃肿的身材，渐而发展到抑郁。
现在，本科毕业23岁，硕士毕业26岁，博士毕业29岁。工作以后，80后们还没有好好享受工作和单身生活的乐趣，就被父母大人推着赶着去相亲去谈恋爱，然后结婚生子。
许多“80后”婚后不久就开始孕育，在孩子降生后，本来“两人世界”变成了“三人世界”甚至“多人世界”。使得不懂分享、不擅长人际关系的‘80后’更陷入家庭矛盾中。
专家支招：帮你对抗这种抑郁情绪。1.面对生活。2.找其他的新手妈妈。3.倾听别人的经验。4.与人保持接触。5.保持身体健康。5.保持身体健康。7.寻找专业的协助。 详细>>
产后抑郁症会给妈妈和婴儿带来不良影响，家人一方面要做好产妇的情绪安抚工作，另一方面要注意安排好产妇的饮食。食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响……详细>>
现在想想应该都是产后抑郁的症状，由于有老公这个敬业的好听众和开导者，我把所有的不开心和怪想法和他说了以后，心情也就不 那么压抑了，随着时间的推移，这些症状也就慢慢消失了。咔咔妈>>
要让自己充实起来，做些自己喜欢做的事、或平时没有尝试过的事。即使是煲电话粥也不失为调节精神的好方法，顺便还可以向一些过来人请教一下也不错的。这时候，已经是妈咪了，孩子也是治疗产后抑郁的良药。 妖精>>
