专家解读宝宝补钙常见问题_新浪育儿

　　在儿童骨骼生长的过程中，钙扮演着至关重要的角色。哪些食物可以补钙？哪些现象可以判断宝宝缺钙？宝宝每天需要多少钙？各种钙产品含钙量有什么不同？血液微量元素检测血钙有参考价值吗？发现缺钙，如何科学补钙？补钙过量有哪些坏处？本期“亲子问答专家谈”来看看专家对宝宝补钙问题的解答吧！

要怎么样判断宝宝是否缺钙？

协和李宁

问：要怎么样判断宝宝是否缺钙，脑秃是缺钙的表现吗？
答：可以通过宝宝的一些表现如枕秃、夜惊、夜啼、出汗等来提示您宝宝可能缺钙，需要到医院进一步确认。以上症状不能作为诊断的标准。

补钙过量有什么危害？

崔玉涛

问：宝宝补钙是越多越好吗？补钙过量有什么危害？
答：只要每天进食700-800毫升婴儿配方奶粉，其中所含钙、维生素D等微量元素足够婴儿生长发育所需。补充过多的钙、维生素D有可能引起婴儿便秘、肾结石、甚至颅骨间缝隙和前囟过早闭合等。不是补充钙、维生素D补充越多，越利于婴儿生长发育。

微量元素检测可以判断是否缺钙吗？

崔玉涛

问：微量元素检测可以判断是否缺钙吗？
答：血钙水平不能用于判断人体钙营养状况。正常情况下，人体血钙水平受到严格调控，只有在极度钙缺乏或短期大量摄入钙时，血钙水平才略有下降或上升。低钙血症是由甲状旁腺功能低下或异常、维生素D严重缺乏等引起的钙代谢异常，而非人体内钙的缺乏。

哺乳期妈妈缺钙会影响宝宝吗？

协和李宁

问：哺乳期妈妈缺钙会影响宝宝吗？
答：如果妈妈缺钙，乳汁中的钙会减少；但是妈妈补钙，其乳钙含量不会超过母乳中的上限。最好的补钙食物还是奶制品。

6个月内的婴儿需要补钙吗？

崔玉涛

问：6个月内的婴儿需要补钙吗？
答：正常婴儿（0-6个月）每日需要钙的量为210毫克，而母乳中含250毫克/升。根据欧洲儿科胃肠肝病营养学会（ESPGHAN）公布的全球婴儿配方奶标准中的介绍，1000毫升应含330-940毫克钙。正常母乳喂养、混合喂养或纯配方奶喂养的婴儿需要补钙吗？！正常婴儿的生长需要钙，但不是补钙。

23天宝宝醋酸钙需不需要吃？

张思莱

问：男宝23天，纯母乳喂养，孩子长得比较快，从出生到现在长了2斤8两，没有检查是否缺钙，出院时医院给带了醋酸钙颗粒和伊可新，15天得时候开始服用伊可新，听说母乳不用补钙，请问醋酸钙需不需要吃，还是换别的钙？
答：对于纯母乳喂养的孩子6个月内不需要补充钙，但是需要补充维生素D400~600国际单位。

为什么补钙后铁锌会降低？

崔玉涛

问：为什么补钙后铁锌会降低？
答：钙与锌、铁、铜、镁等同属二价阳离子，肠道吸收途径相同。均衡饮食（母乳、配方粉、营养米粉等）能提供足量的各种微量元素。若刻意补充一种微量元素，势必会造成其它微量元素在肠道的吸收减少。所以才会遇到补钙后，血液锌或铁的水平会降低的现象。正常均衡饮食下无需刻意补充微量元素。

孩子一岁，每天钙摄入多少合适？

张思莱

问：孩子一岁体重大约在23斤，身高80多，每天钙摄入多少啊？
答：正常钙的生理需要量1~3岁应该每天是600毫克。如果你的孩子每天保证400~600毫升配方奶就不需要额外补充钙了。

宝宝缺钙有什么症状？

崔玉涛

问：宝宝缺钙有什么症状？
答：儿童钙缺乏常无明显的临床症状与体征。少数患儿可出现生长痛、关节痛、心悸、失眠等非特异症状。严重钙缺乏导致骨矿化障碍，出现佝偻病临床表现。新生儿期可因暂时性甲状旁腺功能不足和钙缺乏而导致低钙血症，致使神经肌肉兴奋性增高，出现手足搐搦、喉痉挛，甚至全身性惊厥。

各种钙的含钙量是多少？

郭秀芝

问：我儿子早产，现两个半月，补鱼肝油要补到几个月，如何选补钙产品？
答：钙和鱼肝油都要补到两岁，钙要选择含元素钙量高，吸收率好，口感好，容解度好的钙，碳酸钙制剂含钙元素的量是40%，醋酸钙是23%，乳酸钙是13%，葡萄糖酸钙9%，L__苏糖钙制剂13%，碳酸钙制剂吸收率最高，为40%，钙制剂中含有维生素D的吸收更好。

奶粉中的钙宝宝都能吸收吗？

协和李宁

问：奶粉中的钙宝宝都能吸收吗？
答：配方奶中的钙，宝贝并不一定能够完全吸收，吸收率在40%～60%之间不等，因此，可以少量给予钙剂补充，6个月以内的宝贝每天需要300毫克的元素钙，将这个量减去全天配方奶中提供的钙量就是宝贝需要额外补充的钙量。

幼儿补钙食物有哪些？

崔玉涛

问：幼儿补钙食物有哪些？
答：奶和奶制品是人体钙的主要来源，也是最佳来源；绿色蔬菜、大豆及其制品也含有较高的钙，可作为钙的补充来源；强化钙的食品也提供部分钙。人体钙的需要量受年龄、性别、遗传、饮食和生活方式、地理环境等多种因素的影响。WHO建议1-6和6-12个月婴儿每天钙摄入分别是300和400毫克/天。

宝宝掉发与喝钙锌口服液有关吗？

张思莱

问：宝宝5个月，全母乳，3个月儿保时医生说有些缺钙，开了AD和钙锌口服液后一直服用到现在。最近宝宝掉发厉害，是什么原因？与AD和钙锌口服液有关吗？
答：孩子掉头发很正常，因为头发有一定的生长周期，孩子出生后要掉胎毛的，又由于孩子主要是躺着，摩擦再加上出汗，所以掉头发。这并不是缺钙的表现，不过对于纯母乳喂养的宝宝每天补充维生素D是正确的，但是没有比压迫补充钙锌口服液。

尿钙阴性是缺钙吗？

协和李宁

问：宝宝五岁，尿钙查出来阴性，一直在吃葡萄糖酸锌钙，有问题吗？
答：尿钙阴性提示有可能钙摄入不足，葡萄糖酸锌钙含钙量较低，可以考虑试用碳酸钙。

如何让钙更好的吸收？

协和李宁

问：如何让钙更好的吸收呢？我觉得我家宝贝对钙的吸收好像不是很好，是因为钙的补充不恰当，还是宝贝的个体差异？
答：注意维生素D的摄入，避免膳食中妨碍钙吸收的因素，如鞣酸、草酸、植酸等(菠菜、茭白、茶叶、咖啡等含的多)，以及碳酸饮料。也有个体差异的因素。

宝宝补钙多久能有效果？

高峰

问：宝宝两个月了，医生说缺钙，就给他吃了葡萄糖酸钙，一吃就有效吗？
答：不会的。我们吃了钙就会形成了血钙，在维生素的作用下沉积在骨骼，而且还有一个量的积累，补钙是一个长期的过程，当你的孩子有一些多汗、惊吓等等的睡眠不安，所有的症状都不是马上补钙缓解的，而是要补一段时间的钙慢慢缓解。

宝宝缺锌、铁、钙，该如何补？

鲍秀兰

问：8个月宝宝缺锌，铁，钙，但是胃不好该如何补？
答：微量元素检查结果只能供参考，如果一直注意服维生素D，不会缺钙。锌和铁通过食补解决。日常生活中的食物，如海产品中牡蛎、鱼类含锌量较高；动物性食物中瘦肉、猪肝、鸡肉、牛肉等也含一定量的锌。另外，豆类、坚果等都是补锌的好食品。以上食物含铁也很丰富。

钙可以放在奶粉里一起吃吗？

刘戌年

问：钙可以放在奶粉里一起吃吗？
答：不应该给孩子一起吃，因为会变成小块，而且会改变营养，希望饭后半小时吃，这样吸收会好一些，对奶也没有影响。

维生素D需要注射补充吗？

崔玉涛

问：如果不缺钙，打维生素D3有副作用吗？
答：维生素D可促进血液中钙进入骨骼，促进骨骼生长和发育。再有，维D还有促进免疫成熟等作用。由于母乳、配方粉、米粉及婴儿其它辅食中所含的钙已能满足婴幼儿生长发育，只有母乳中维生素D含量不足，所以只有母乳喂养婴儿应每天口服补充维D，没必要注射，以免过量，出现维生素D中毒。

婴儿选择哪种钙比较好？

钟桂荣

问：为婴儿选择哪种钙比较好？我家宝宝不喜欢碳酸钙的味道，能否有其他钙可以代替？
答：可以的，如果您宝宝检查有缺钙，可以从饮食方面给宝宝补充，也可以用药物给宝宝补充，饮食补钙：如辅食补钙：山楂、瓜类、芥菜、海鱼、菠菜、海藻类、花生、柑桔、虾类、鱼类、海蜇、大豆制品、海带、榛子、萝卜、橄榄、杏仁、绿色蔬菜、蛋类、枣、西红柿、大骨头汤喝时加醋等，药物补钙锌选三精牌的，甘草锌，钙尔奇D，凯思力D等等。

吃骨头汤可以补钙吗？

协和李宁

问：想给宝宝食补，可以直接给他吃骨头汤补钙吗？
答：骨头汤达不到补钙量。建议选择奶以及奶制品，奶和奶制品是食物中含钙最高的。