“3D年夜饭”指年夜饭要低碳、地道和低消费。
低碳就是菜单按1个人2个菜安排,分量小些,吃到七八分饱就行,考虑营养搭配。地道是传统年夜饭菜品是必需的,营养时尚的菜更是锦上添花。低消费就是少花钱,年夜饭DIY,其乐融融。
热菜:竹报平安(竹节虾)、五谷丰登(腰果鸡丁)、年年有余(糖醋鲤鱼)、节节登高(酱烧炸排骨)、锦上添花(蟹黄西兰花)、洪福齐天(阿五豆腐)
凉菜:五香牛肉、桶子鸡、红油带鱼、蒜泥黄瓜、姜汁拌西芹、十香如意菜
汤羹:合家团圆羹(芝麻汤圆)
主食:素饺子、面条。>>详细做法
1. 早孕期,最好单独准备一些清淡而营养丰富的食品,多进食蔬菜水果。
2. 中孕期,可随意进食,但不要暴饮暴食,不要吃太多的主食或甜食,否则会使自己增加太多的体重而宝宝增长则不多。
3. 晚孕期,进食过多会导致上腹部不适,应少量多次进食。>>详细
预防孩子“水土不服”,初回乡时,应继续维持宝宝原有的生活习惯与作息时间,选择与原来口味相近的食物,多吃清淡的果蔬及粗纤维食物,多喝水。在睡前可给宝宝适量饮用些稀释过的蜂蜜水。>>详细
如果小孩突然出现剧烈呛咳、脸色发青、口唇发紫,说明有食物吸入气管里去了。第一时间要帮助孩子咳嗽,将异物排出。
【1岁左右的宝宝】应该让其脸朝前、屁股朝后,趴在父母的前臂上,父母要用大腿撑住自己的胳膊,保证婴儿头的水平位置比身体低。然后,用手掌对准宝宝肩胛骨之间的脊椎部位,连续拍击5至8次。拍击要有一定的力量,但不能过猛。这会帮助婴儿咳出异物。拍几次,可以扒开宝宝的嘴,若能看见异物,就用手指夹出来。若是宝宝出现喘鸣、呼吸困难、口唇青紫、声音嘶哑等表现,说明发生窒息,要立即送医院。
【两三岁及更大的孩子】从背后抱住他,双手互握,搁在其腹部正中,然后突然向上用力压迫腹部,一股气流猛然从气管冲出,有助排出异物。
【惯用的错误急救方法】使劲拍孩子后背,把手伸进孩子嘴里,甚至咽喉,这样可能把异物推到更深部位。不主张催吐,以防异物误吸入气管。>>详细
假期孩子的饮食,应当尽量按照原来的时间和规律,饮食搭配也要多样化,注重摄入维生素及纤维素含量高的食物。在孩子吃了肉类食物后,避免让他再吃冰激凌、喝凉饮料等。饮食也不要过量。>>详细
在孩子被鱼刺等异物卡住喉咙时,如果异物接近口腔,可以用镊子或筷子夹出。如果异物卡住的位置比较深,吞流食都会加重疼痛,应马上送医院。千万不能用手去抠。处理不当很容易伤到食道,造成更严重的后果。用醋浸泡可以软化鱼骨,但吞食并不能明显达到软化的效果。这时可以吃些菠菜、白菜等纤维蔬菜,情况严重的,应该及时送到医院。>>详细
1. 要适当减少食量,但原则上不禁食。
2. 不可吃生冷、油腻、难消化的食物;处于添加辅食阶段的宝宝,不可添加新的辅食种类;喂奶的妈妈也要注意不可进食生冷、油腻的食物。
3. 注意饮食清淡易消化,食物应以细、软、烂的半流质或半固体食品为主,可以将大米炒至焦黄后煮焦米汤食用,可起到消食止泻的作用。
4. 哺乳期婴儿,两次喂奶间可加一次水,最好喂食脱脂奶,做法:将牛奶煮沸,待冷却后除去上层脂肪膜,再煮沸,再冷却后去脂肪膜,如此反复3次即可。>>详细
1. 家中常备保和丸、消食片、复方丁香开胃贴等,在宝宝早期出现腹胀、口臭、舌苔厚腻时适当使用。
2. 食积症状明显时,一定要减少食量,呕吐厉害或腹胀明显等要禁食1~2餐。
3. 因吃肉食或油腻食物太多而食积,可用生山楂30克炒焦后煎水频喝;
4. 因吃馒头、饺子、元宵等面食过多而食积,可用麦芽或谷芽15克微炒后煎水频喝;
5. 因过食生冷导致食积,可用焦山楂15克加生姜3片共同煮水频喝;
6. 如恶心、呕吐明显,可用萝卜、生姜各适量煮水,少量频喝。>>详细