新年啦,回老家如何预防水土不服?节日期间大鱼大肉必不可少,各种零食花样繁多,春节饮食怎样才健康?腹泻、积食咋应对?宝宝被鱼刺卡喉、小零食进入气管怎么办?……
  春节系列专题:
  孕妈&宝宝过年实用贴士之【出行篇】【服装篇】【游玩篇】【医疗服务篇

宝宝健康过春节饮食7提醒

  1 蔬菜多多益善
  2 辅食不能替主食
  3 零食有节制
  4 注意食用安全
  5 白开水不可少
  6 自己烹饪最健康
  7 维生素不可或缺。 >>详细

“3D年夜饭”食谱推荐

  “3D年夜饭”指年夜饭要低碳、地道和低消费。
  低碳就是菜单按1个人2个菜安排,分量小些,吃到七八分饱就行,考虑营养搭配。地道是传统年夜饭菜品是必需的,营养时尚的菜更是锦上添花。低消费就是少花钱,年夜饭DIY,其乐融融。
  热菜:竹报平安(竹节虾)、五谷丰登(腰果鸡丁)、年年有余(糖醋鲤鱼)、节节登高(酱烧炸排骨)、锦上添花(蟹黄西兰花)、洪福齐天(阿五豆腐)
  凉菜:五香牛肉、桶子鸡、红油带鱼、蒜泥黄瓜、姜汁拌西芹、十香如意菜
  汤羹:合家团圆羹(芝麻汤圆)
  主食:素饺子、面条。>>详细做法

  • 专家推荐6种健康菜
  • 萝卜:即菜头,谐音"彩头",很适合冬天食用。
      山药:健脾益肾,男女老少都可以吃。
      排骨:寓意"节节高升",清蒸红烧炖汤皆可。
      西兰花:像盛开的花朵,寓意"花开富贵"。
      海带:打成结,寓意"幸福结",可降血脂、降血糖、抗辐射,消除年夜饭的油腻。
      鳜鱼:寓意"富贵有余",极易消化,又能补虚。

不同孕期的准妈春节饮食注意啥?

  1. 早孕期,最好单独准备一些清淡而营养丰富的食品,多进食蔬菜水果。
  2. 中孕期,可随意进食,但不要暴饮暴食,不要吃太多的主食或甜食,否则会使自己增加太多的体重而宝宝增长则不多。
  3. 晚孕期,进食过多会导致上腹部不适,应少量多次进食。>>详细

如何处理年夜饭剩菜?

  • 处理剩菜坚持“三有道”
  • 食之有道:剩菜务必加热熟透再吃
      弃之有道:叶类蔬菜绝对不宜过夜、隔夜海鲜尽量不要吃。
      存之有道:剩饭剩菜先凉透再放冰箱、不宜用铝制器皿盛放。
  • 冰箱的不同位置存放什么剩菜有讲究
  • 冰箱门边:剩的果汁(比较酸,细菌不易快速繁殖)、各类调味酱。
      冰箱上层深处:豆制品和海鲜、剩饭菜(容易变质的食物)。
      冰箱靠门处:熟食、煎炸鱼、丸子等(水分含量较低,相对不容易变质)、酸奶、甜点等。

母乳妈妈春节饮食6注意

  1 注意口腔卫生
  2 少吃味精
  3 不吃辛辣温燥食物
  4 不宜多吃甜食
  5 不宜喝高脂肪浓汤
  6 多颜色蔬菜防过敏 >>详细

春节吃零食怎样才健康?

  • 科学安排吃零食的时间
  • 巧择时:两餐间,上午9:30-10:00
    下午睡醒后,晚餐前2小时左右;
      恰限次:不可太频繁;
      严控量:零食只能是正餐“配角”;
      树规矩:要像正餐一样认真吃零食。
  • 选择五类健康零食
  • 1. 乳制品,如酸奶、奶酪。
      2. 新鲜水果或可以生食的蔬菜。
      3. 干果小组合。2岁以上宝宝可适当吃些花生、瓜子、核桃、杏仁等坚果,或磨碎的坚果粉(加入米粉或粥中)。
      4. 健康小糕点。切片吐司、小餐包等,利于2岁内宝宝咀嚼及消化,2岁以上宝宝还可选用杂粮面包或全麦面包。
      5. 健康小饮品。豆浆、自制果蔬鲜榨汁、南瓜百合羹、牛奶玉米汁、绿豆沙、菊花水、山楂水等,最好少加或不加糖、冰糖或蜂蜜,以保持原汁原味。

宝宝回乡如何预防水土不服?

  预防孩子“水土不服”,初回乡时,应继续维持宝宝原有的生活习惯与作息时间,选择与原来口味相近的食物,多吃清淡的果蔬及粗纤维食物,多喝水。在睡前可给宝宝适量饮用些稀释过的蜂蜜水。>>详细

春节肠胃不适食疗法

 【4款消食养胃粥】山药山楂米粥、白萝卜粥、山楂粥、陈皮粥。>>详细做法
 【5种方法消积滞】和胃消积茶、白萝卜汁、陈皮白术散、枳术汤、大米茶粥。>>详细做法
 【10种汤剂祛除节日之腻】山楂饮、麦芽水、橘皮生姜茶、佛手姜汤、三鲜消滞饮、神曲茶、萝卜酸梅汤、大麦茶、鲜芹苹果汁、红萝卜茶。>>详细做法

花生米等小食品进入气管怎么办?

  如果小孩突然出现剧烈呛咳、脸色发青、口唇发紫,说明有食物吸入气管里去了。第一时间要帮助孩子咳嗽,将异物排出。
  【1岁左右的宝宝】应该让其脸朝前、屁股朝后,趴在父母的前臂上,父母要用大腿撑住自己的胳膊,保证婴儿头的水平位置比身体低。然后,用手掌对准宝宝肩胛骨之间的脊椎部位,连续拍击5至8次。拍击要有一定的力量,但不能过猛。这会帮助婴儿咳出异物。拍几次,可以扒开宝宝的嘴,若能看见异物,就用手指夹出来。若是宝宝出现喘鸣、呼吸困难、口唇青紫、声音嘶哑等表现,说明发生窒息,要立即送医院。
  【两三岁及更大的孩子】从背后抱住他,双手互握,搁在其腹部正中,然后突然向上用力压迫腹部,一股气流猛然从气管冲出,有助排出异物。
  【惯用的错误急救方法】使劲拍孩子后背,把手伸进孩子嘴里,甚至咽喉,这样可能把异物推到更深部位。不主张催吐,以防异物误吸入气管。>>详细

春节如何预防肠胃病?

  假期孩子的饮食,应当尽量按照原来的时间和规律,饮食搭配也要多样化,注重摄入维生素及纤维素含量高的食物。在孩子吃了肉类食物后,避免让他再吃冰激凌、喝凉饮料等。饮食也不要过量。>>详细

孩子被鱼刺卡喉怎么办?

  在孩子被鱼刺等异物卡住喉咙时,如果异物接近口腔,可以用镊子或筷子夹出。如果异物卡住的位置比较深,吞流食都会加重疼痛,应马上送医院。千万不能用手去抠。处理不当很容易伤到食道,造成更严重的后果。用醋浸泡可以软化鱼骨,但吞食并不能明显达到软化的效果。这时可以吃些菠菜、白菜等纤维蔬菜,情况严重的,应该及时送到医院。>>详细

孩子腹泻怎么办?

  1. 要适当减少食量,但原则上不禁食。
  2. 不可吃生冷、油腻、难消化的食物;处于添加辅食阶段的宝宝,不可添加新的辅食种类;喂奶的妈妈也要注意不可进食生冷、油腻的食物。
  3. 注意饮食清淡易消化,食物应以细、软、烂的半流质或半固体食品为主,可以将大米炒至焦黄后煮焦米汤食用,可起到消食止泻的作用。
  4. 哺乳期婴儿,两次喂奶间可加一次水,最好喂食脱脂奶,做法:将牛奶煮沸,待冷却后除去上层脂肪膜,再煮沸,再冷却后去脂肪膜,如此反复3次即可。>>详细

吃多了积食怎么办?

  1. 家中常备保和丸、消食片、复方丁香开胃贴等,在宝宝早期出现腹胀、口臭、舌苔厚腻时适当使用。
  2. 食积症状明显时,一定要减少食量,呕吐厉害或腹胀明显等要禁食1~2餐。
  3. 因吃肉食或油腻食物太多而食积,可用生山楂30克炒焦后煎水频喝;
  4. 因吃馒头、饺子、元宵等面食过多而食积,可用麦芽或谷芽15克微炒后煎水频喝;
  5. 因过食生冷导致食积,可用焦山楂15克加生姜3片共同煮水频喝;
  6. 如恶心、呕吐明显,可用萝卜、生姜各适量煮水,少量频喝。>>详细

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