作为女人,关于自己那最“私密”的部位,你又了解多少呢?“她”永远都是女人的小秘密,有些时候只觉得不好意思说出口。其实,为了能更好的健康养生,我们更需要去关注身体私处的健康。而且,孕前、孕期、产后,这些特殊的时刻,都需要怎样特别的细心呵护,有哪些需要注意的地方呢?一起来看看吧!
下半身着凉直接导致宫寒,除手脚冰凉、痛经外,还会造成性欲淡薄,缺乏欲望。宫寒造成淤血,导致白带增多,阴道内卫生环境下降,从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。做好下半身保暖,就可避免许多妇科疾病,中医说“暖宫孕子”就是这个道理。[详细]
一般可利用起床后、洗澡前或小便前的机会,用手指从阴道口蘸取黏液,观察黏液外观、黏稠程度,再用手指做拉丝反应。如外阴部有湿润感及黏稠的黏液有变稀的趋势,黏液能拉丝达数厘米长时,就应认为到了排卵期,表明夫妻同房的黄金时间段到了。[详细]
美国学者观察848位已婚妇女发现,用阴道冲洗液冲洗阴道的妇女,预期妊娠每月降低了30%,年轻者较年长者降低更明显。其原因可能是阴道的酸碱度和微生态环境发生改变,病原菌繁殖生长,导致某种疾病的发生,最终导致不育症。[详细]
1、水 多数女性喜欢将自来水和烧开的水混合在一起使用,虽说一般不会引起严重的问题,但如果恰逢抵抗力下降,或自来水污染,极有可能引起阴道炎。清洗外阴最好是将烧开的水冷却至适宜的温度。
2、盆 洗外阴用的盆必须专人专用,宜选择比脸盆小一些的搪瓷或不锈钢盆,最好不用塑料盆,此类盆易因老化引起盆壁粗糙,容易寄生细菌。
3、毛巾 为预防交叉感染,女性最好准备两条毛巾。一条用于擦洗外阴;另一条用于擦洗后部即肛门。因为会阴与肛门距离很近,用同一条毛巾,易将肛门细菌带至阴道而发生阴道炎,特别是患有肛裂、痔疮者,毛巾必须分开使用。毛巾用后应开水烫洗,日光下晾晒。
4、莫滥用酸碱液 酸碱液若不符合要求,会使阴道受腐蚀而损伤;或因阴道内pH值的平衡受到破坏,使病菌在阴道内繁殖,导致生殖系统受感染而发炎。另外,也有可能因消毒、操作等方面的原因,引起局部损伤或感染。
5、外出时也要清洗 外出时,卫生条件不一,有的旅馆清洗消毒工作不完善,甚至有名无实,浴缸、毛巾、马桶都可能污染。因此,为防交叉感染,保证安全,最好自带清洗外阴的盆与毛巾。大小便尽量选用蹲式便池。洗澡宜选淋浴,忌用盆浴。
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妊娠期间,尤其是妊娠前期,受激素急剧增加的影响,体内新陈代谢旺盛,阴道上皮细胞及宫颈腺体分泌旺盛,致使阴道分泌物增多。表现为阴部常有阴道分泌物,阴道分泌物通常为乳白色,无味无刺激,是生殖系统健康的信号之一,绝不是不干净之物。准妈妈们不用惊慌,也不用过度清洗。[详细]
Q:怀孕后,我时常感觉外阴瘙痒,但过两天又好了,用不用去医院?
A:出现不明原因的外阴瘙痒,可每天用温水清洗外阴两次,洗后涂擦止痒剂。如出现外阴搔痒并有疼痛;白带呈黄色,有怪味、臭味等症状,需就诊。
Q:老是觉得洗不干净,就用手指裹湿巾伸进内部清洗阴道,是否对胎儿不利?
A:不仅对胎儿不利,对自己的身体也不利!手指裹湿巾清洗阴道,很可能会带入致病细菌,改变阴道正常菌群分布,某些寄生菌乘机大量繁殖而致病,使得白带增多甚至引起外阴瘙痒,导致非特异性阴道炎。
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生产时由于胎盘从子宫内剥离,因此子宫内部的微血管呈破裂、张开的状态,而后血管必须逐渐收缩,并将残余的血块、胎膜排出。所谓“恶露”,就是在产后子宫排出物的总称。任何促进子宫排空的活动,如站立、走动、哺乳等都会增加排出量。[详细]
【产后1周内】呈鲜红色,相当于月经头几天的血量,同时也可能出现血块。
【产后1周后】由深红色逐渐变为红褐色或更淡,且血量变少。
【产后约4周后】由红褐色变成粉红色,然后再变成淡黄色。
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阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实。
1、屏住小便:在小便过程中,有意识地屏住几秒钟,中断排尿,稍停后再继续。如此反复,经一段时间锻练后,可提高阴道周围肌肉张力。
2、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。
3、收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。
4、其他运动:走路时,有意识地要绷紧大腿内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习,比如学走模特步就是其中一项。
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