2~3个月是帮助孩子逐渐建立良好的睡眠规律的关键时期。[详情]
从婴幼儿起应该有合理的作息制度和固定的睡眠环境。规定时间起床,白天小睡,进食和晚间上床,应严格执行。[详情]
4~12个月婴儿:睡眠12~16小时(包括小睡);1~3岁儿童:11~14小时(包括小睡);3~5岁儿童:10~13小时(包括小睡)……[详情]
长期睡眠不好,不仅影响儿童生长发育,还可能引起情绪不佳、注意力不集中、易冲动,甚至肥胖等。[详情]
使用电子产品会破坏孩子的睡眠,导致夜间睡眠时间短、质量差,白天又犯困。[详情]
“睡得香才打呼噜!”不少家长都有这样的误区。实际上,打呼噜是一种疾病的信号。[详情]
1%的人们都会因为胚胎时期在母亲的子宫内接触酒精而导致其与睡眠有关的大脑区域无法正常发育。[详情]
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