6个月的宝宝为什么要添加辅食？

　　Q：婴儿最理想的食物是什么？

　　A：母乳——婴儿最理想的食物。

　　营养：富含蛋白质、营养素，易于吸收。

　　免疫：富含免疫活性物质（尤初乳），提供免疫保护。

　　利于肠道微生态建立、功能成熟，降低感染、过敏风险。

　　免疫球蛋白、抗体、补体、免疫细胞、乳铁蛋白、溶菌酶……

　　心理：营造母婴交流氛围，建立安全依恋。

　　经济、安全、方便。

　　Q：6个月的宝宝为什么要添加辅食？

　　A：营养需求：母乳喂养难以满足能量及营养素（铁、锌等）需求

　　因此需要从纯乳类液体食物逐渐过渡到多样化的固体食物（增加能量密度，提供多种营养素）

　　生理发育：学习咀嚼、吞咽，利于牙齿萌出；促进胃肠道功能发育，利于肠道菌群形成。

　　神经心理发育：训练手眼协调和精细动作，从被动喂养到自主进食，体验和适应食物多样化，促进感知觉发育。

　　Q：辅食添加原则是什么？

　　A：不晚于6月龄（4-6月龄）添加辅食，总奶量不减少；

　　由一种到多种，由少到多、由稀到稠、由细到粗；

　　从富含铁的泥糊状食物（米粉、肉泥、蛋黄）开始，逐步添加达到食物多样化；

　　选择富含能量、蛋白质及微量营养素（铁、锌、钙、维生素A、C及叶酸等）；

　　注意增加能量密度（泥糊状——固体食物）；

　　食物清淡，1岁以内无盐，少糖、油；不食用蜂蜜水或糖水，尽量不喝果汁。2岁接近成人膳食。

　　来源：本文整理自“1-3岁宝宝怎么吃更健康？”；专家支持：上海市儿童医院儿童保健科博士主治医师张媛媛