呼吸道感染的预防方法有哪些？

　　Q：呼吸道感染的预防方法有哪些？

　　A：

　　1、远离传染源和增强自身抵抗力；少去公共场所，以减少与病源的接触；如果家里有人得了感冒，应减少与孩子的接触。

　　2、坚持三浴，体格锻炼。

　　空气浴：户外活动

　　阳光浴：多晒太阳

　　水浴：坚持锻炼，安排好循序渐进的内容，锻炼时激发孩子良好的情绪，强度以孩子没有不适感为宜

　　3、定时通风换气

　　冬春季室内外温差过大，湿度相对较低空气流通居室内的微生物密度较高，一些致病菌和毒易侵袭婴儿体内；即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗换气通风良好室内空气顺畅流通，中80%的细菌会被稀释，单位面积的细菌会明显减少；加大室内湿度；对居住的环境要经常打扫。

　　4、合理饮食

　　补充富含维生素A、B、C、胡萝卜素、锌的食物含有丰富的如新鲜水果、蔬菜蛋鱼及肉类；均衡营养，防止偏食及挑以维生素微量元缺乏使小儿机体抵抗力下降；适量补充水分，防止呼吸道干燥减少疾病的发生；按时预防接种：如接种麻疹、百日咳风等的预防针，可有效地提高小儿对这些呼吸道传染病的免疫力，从而切断染病在人群中的传播流行；为了有效地预防呼吸道疾病发生，对体弱多、反复道感染者，可以在医生的指导下接种流疫苗、肺炎等。

　　5、养成良好的卫生习惯

　　养成饭前便后、打喷嚏咳嗽和清洁鼻子，以及外出归来后按规定程序洗手的好习惯；小儿衣着与成年人相比只要略微多一点就可以了，不宜过厚，以利于小儿运动；多饮水，保持气道粘膜的湿润、清洁。

　　来源：本文整理自“儿童主任保健医师在线教您“轻松带娃””；专家支持：上海市儿童医院儿童保健科主任医师王瑜