《张思莱小课堂》60期：如何解决送幼儿园分离焦虑的问题

　　如何解决送幼儿园分离焦虑的问题：

　　说到分离焦虑，我们很多家长习惯把关注点放在孩子的身上，而忽略了我们自身向孩子散发出来的焦虑气息。比如，在家里时把去幼儿园这件事如临大敌，过度紧张，还比如说有的家长在跟孩子沟通幼儿园生活时，不是非常积极正向的沟通“今天玩了什么好玩的游戏呀？”“你看起来真开心呀！”而是紧张的问“今天你哭了吗？”“老师批评了没有？”“有没有小朋友欺负你？”发现没有？同样是关心孩子，但是问法不同给孩子的心理暗示也不同。所以家长要先解决好自己的焦虑，然后才有可能处理孩子的焦虑。

　　建议：

　　1、提前适应离开家人

　　我们经常听到一些说法，你要提前告诉孩子你几点来接，准时来接，但是并没有解决孩子的焦虑问题。为什么呢？因为这个阶段的孩子还没有清晰的时间概念，他不知道下午3点还有多长时间。在入园前，我们家长要逐渐增加分离时间，比如：跟孩子说妈妈离开10分钟去买东西，然后按照约定的时间回来，回来以后要跟孩子有个对话，跟孩子说“妈妈是不是按时回来了”，这个时候我们可以增加一些仪式，比如拥抱，这样增强孩子对妈妈离开后还会回来的信心。而后我们逐步增加分离的时间。半个小时、一个小时、两个小时、半天、直至一天。

　　2、多社交、多认识小朋友

　　当孩子一岁的时候，家长就要有计划的带着孩子去一些同龄孩子玩耍的地方，尽量多鼓励孩子主动与他们交流，玩耍，使其融入这个集体中去。待宝宝2岁大时，可以适当增加次数。帮助孩子建立正常的社交关系。

　　3、提前熟悉了解幼儿园

　　家长可以多带孩子到幼儿园附近参观玩耍，同时分享一些幼儿园的有趣的事情。有些幼儿园做的比较好，可以让家长带着孩子进入到幼儿园的课室、游乐区、还有跟老师的一些互动，这样可以使孩子提前熟悉幼儿园环境，让他们对上幼儿园有憧憬和向往。

　　4、给孩子带一个安抚玩具，这个玩具可以是她平常最喜欢的一个玩具或者睡觉的毯子、小被子，让他在陌生的环境中有他熟悉的东西安抚他的情绪。

　　5、角色扮演

　　角色扮演就是我们通常说的“过家家”，在家里我们可以让孩子扮演老师，家长扮演小朋友。家长可以假装哭，或者孩子害怕什么咱们扮演什么，基本上小朋友都非常享受扮演老师的角色，在角色扮演的过程中，孩子在安抚你的同时，他也在安抚自己的焦虑情绪。

　　6、预防分离焦虑不可以做的事：

　　不少幼儿园规定：家长只能送孩子到幼儿园门口，有些小朋友不愿意进去，被老师强抱进去，一路上哭的撕心裂肺、哭的家长也是心肝乱颤；或者有一些家长秉着长痛不如短痛的想法，趁着孩子不注意，扭头就走，等孩子反应过来找妈妈的时候，找不到了，感觉就被骗了。这种情况轻则让孩子对父母和老师失去信任，以后送幼儿园会更加抗拒，重则造成一定的心理创伤，这种做法我们说都是不可取的。

　　我们应该鼓励孩子对家长说再见，让他清楚的认识到妈妈是什么时候离开的，要让他有勇气去面对新的环境，增加他的安全感。

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