1～3岁孩子该怎样喂养？有哪些要注意的地方

　　1～3岁孩子怎样喂养

　　原则上，母乳喂养可以到2岁甚至更长时间。如果孩子断奶，可以喝牛奶。但现在很多孩子对乳糖不耐受，喝完牛奶以后会出现腹胀、腹泻。这个时候，就可以在儿科大夫和营养大夫的指导下选用一些替代的产品，保证孩子每天的营养摄入充足。

　　牛奶饮用要点

　　牛奶必须在进餐或者加餐时饮用，而且需要消毒，千万不要喝生牛奶。

　　科学家通过研究发现，母牛乳腺炎、乳腺结核的发生率并不少见，所以为了健康和安全，一定要喝加热后的牛奶，通过加热对牛奶进行消毒。在我的门诊发生过小朋友喝生牛奶引发结核病的例子。

　　另外，要注意饮用量，每天喝牛奶不得超过750毫升。我在门诊经常碰到这样的情况，有的爷爷奶奶觉得，喝牛奶有利于健康，就让孩子只喝牛奶不喝水，而且不吃其他东西。而在孩子的生长时期，喝过量的牛奶会影响他们对辅食的摄入，对养成健康的饮食习惯是有害的。

　　欧洲奶粉好不好

　　有的父母问我：“潘大夫，你看欧洲人个子都很高，尤其北欧的人个子特别高，是不是喝欧洲的奶粉更好？”

　　我想告诉大家，北欧人长得高主要的原因是人种，同时还有营养、居住环境、纬度等因素，不能全归于奶粉。

　　即便选购欧洲的奶粉也要选购有品质保证的奶粉，不要盲目觉得国外的奶粉一定比国内的好。

　　长高笔记

　　母乳对于增强婴儿的免疫力非常重要，坚持母乳喂养，能够增强孩子抵抗疾病的能力。

　　按照推荐的母乳摄入量，对孩子进行正确的母乳喂养。如果妈妈平时要上班，没办法进行母乳喂养，可以用婴儿配方奶粉来代替母乳。如果职场妈妈坚持母乳喂养，可以在单位的指定区域采集母乳之后，放在冰箱保存，下班之后带回家，加热消毒之后给宝宝喝。

　　亲子时间

　　妈妈可以用笔记本记录下孩子每天摄入母乳和奶粉的量，根据推荐量进行调整，保证孩子营养摄入充足。

　　作者：北京协和医院内分泌主任医师/教授潘慧

　　来源：磨铁文化授权选自于畅销书《协和专家说长高》