孕期能否跑步与孕妇个人体质相关

孕期能否跑步与孕妇个人体质相关
2018年10月08日 07:49 南京晨报

  近日,陈意涵在微博中晒了几张跑步的照片,照片中,她五个多月的孕肚已经明显凸出,5.5公里,半个多小时,每公里6分44秒。网友看了这个速度,忍不住直呼“你慢点!”不少网友担心她怀孕还进行这么剧烈的运动会引起流产,但也有些网友比较赞成这种孕期运动的方式。

  “怀孕期间能不能运动取决于每个人不同的状态和体质,有的准妈妈怀孕期间蹦蹦跳跳都没有问题,而有的准妈妈甚至咳嗽一声都有可能引起胎儿的流产。孕妇运动,更应该量力而为,了解自己身体状况,最好咨询医生,制定适合自己的运动计划。”南京市妇幼保健院产科副主任医师乌兰介绍,如果身体条件允许的话,孕期做一些低强度的运动,其实是有很多好处的,不仅能够缓解孕期疲劳、增强孕妈体质,还能促进胎儿发育,有助于自然分娩。

  乌主任提醒准妈妈们,运动一定要根据自己的体质进行,循序渐进,切勿率性而为,随意模仿。另外,如果准妈妈们在锻炼的过程中一旦出现心慌、胎动快、头晕等不适症状,请立刻停止运动,并到医院进行观察。

  通讯员 丁煜轩 爱南京·南京晨报见习记者 孙苏静

孕妇跑步体质

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