35岁妈妈长期熬夜、睡不好，容易染上这个病！建议每天吃点它，气色真的好很多

小米糕出生后，糕妈一直都在分享自己的身心变化，引起了不少妈妈的共鸣。

有些变化，随着时间身体可能会慢慢调节好；但有些变化，哪怕当妈 5 年、10 年，也依旧“困扰”自己。

生娃后体质变得好差！

今年牙龈经常出血，皮肤和头发看着很粗糙、没有光泽。还有前几天不小心磕到桌子，指甲盖居然翻起来了

精力明显不如以前，干啥都没精气神。

前两周老公带俩娃出去放风，难得有独处时间，我想得还挺美，约小姐妹逛街、参加瑜伽体验课、看书......结果只想躺床。

以前娃不舒服，总想着能替她难受就好了，但自己真生病了，却更焦虑。担心老公婆婆照顾不够细心，又担心她受委屈。

曾经天不怕地不怕的人，现在看个病、做个体检都会紧张兮兮。

这些变化，大家都中招了哪些呢？

当妈后，应该或多或少都有体质突然变差、提不起精神、压力山大的情况。所以每次分享糕妈近况，都会有姐妹感慨“体力状态都好好啊”。

替大家问了，糕妈确实比较注重「精力管理」，除了运动（有时候也很想摆烂啦），还有一个咱们非常容易忽略的习惯：吃好😋。

△糕妈的餐盘

糕妈比较注重饮食的配比，因为它是身心健康的基础。饮食中的蛋白质、碳水、维生素和矿物质等营养物质，是我们的身体能量来源。

想要精神好，也离不开这些基础能量物质：

头发对颜值的影响不是一点点，当妈后更是会格外关注头发健康（其中心酸，懂的都懂），缺乏生物素就可能会导致毛发失去光泽、脱发等问题。

它还参与脂肪酸和碳水化合物代谢，维持皮肤状态和头发指甲的健康生长。

成年人，特别是女性，很容易缺铁。

对咱们妈妈自己，一旦缺铁引发了贫血，不仅是头晕、耳鸣、气色差、乏力、易疲劳，还可能让姨妈期紊乱，还会引起脑供血不足，出现失眠、记忆力减退，严重的影响工作和生活。

而维生素 B12 在铁吸收、血液红细胞产生当中有很重要的作用，缺乏也会出现气色差、贫血等问题。

你看，这些营养素平常不太引人注意，可缺少哪个，对身体的“打击”都挺大的。

给大家整理一张更全面的表格，可以对比下自身看看▼

*来源：《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）》

是不是越看越像照镜子？

再回想下日常，咱大多数妈妈的现状都是——

每天想着让娃吃好，自己就随便扒拉两口；午餐外卖或堂食，也吃不到什么新鲜蔬菜；白天忙完孩子工作，晚上想吃点水果补充维生素，又怕长胖。

营养摄入不均衡、粗粮吃得少、蔬菜水果吃不够是常态。

好在，我们可以选择一些靠谱安心的复合维生素产品，来补充日常不能吃够的这些营养素。

今天给大家推荐一款专为女性研制的——澳萃维女性复合维生素软糖，一粒就囊括了 13 种咱们容易缺少的营养素，非常有针对性！

澳萃维 Nature's Way 的名字妈妈们应该有点眼熟（每次来都卖空的老朋友佳思敏就是它的子品牌），这款女性多维软糖也是他们家的爆款，是澳洲销量第一的女性复合维生素软糖，畅销澳洲多年，还拥有澳洲 TGA 的严格监管哦。

样品一拿到手，办公室的小伙伴就涌过来了。当妈的、经常熬夜的、饮食不规律的，都迫不及待地想来补补营养。

这次要来了超值的活动价！

澳萃维女性复合维生素软糖

日常价 170 元 1 瓶

今天活动价 159 元 1 瓶

买两瓶立省 20，单瓶到手低至149 元！

每天都要补的营养素，建议囤两瓶装

每天 1-2 粒，能吃大半年，超级划算

没错，澳萃维这款女性复合维生素软糖是妥妥的多维补剂尖子生👍。

不仅含有 3 种 B 族维生素，还有维生素 C、维生素 E、生物素和维 D3。把咱们日常不太容易吃够的维生素，贴心地做了个大合集，不用怕吃了这个忘那个。

@小文 平常外卖吃得多，虽然也讲究荤素搭配，但明显感受到每周的蔬菜分量和种类是没吃够的。

澳萃维这款软糖是她今年的私藏款，“哪天蔬菜吃得少，我就会来两粒。开始是心理上觉得自己很健康，上班有精神气了，吃了段时间，发现整个人状态好很多，指甲都比之前坚韧多了。”

除此以外，还特别添加 6 种人体所需矿物质：碘、锌、铁、磷、钙、铬，都对健康有好处。

而且它们和维生素是相辅相成的，像维 D3 促进钙的吸收，维 C 促进铁的吸收等。

一粒高效补足 13 种关键营养素，还有黄金 CP 强强联合，由内而外焕发咱们的自然健康美，素颜气色也是杠杠滴！

看图就更直观了👇小小 1 粒，相当于摄入了这么多食材。每天 1-2 粒，就能满足日常所需，难怪办公室好多二胎妈妈都种草，性价比绝了！

*数据来源：《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》

比起每天绞尽脑汁焦虑怎么营养均衡，澳萃维实在是太划算了，一瓶足足有 100 粒！

觉得哪天蔬菜肉类摄入不够，咱就吃 2 粒把营养给补足，要是当天有聚餐约会、吃得还挺丰富，就吃 1 粒，让它帮咱“查漏补缺”。

养生党 @心心 试吃之后，瞬间就觉得以前单买的大瓶小瓶营养补剂“鸡肋”了，备上一瓶澳萃维它不香吗？

澳萃维女性复合维生素软糖

日常价 170 元 1 瓶

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买两瓶立省 20，单瓶到手低至149 元！

平均每天两三块钱，就把身体缺的这些营养给补充了，太省心了~

编辑部经常熬夜写稿子，几乎人人桌上都备着营养品，但好多都落了灰。

新来的妹子 @YY 一语道破真相，“因为齁嗓子，之前我跟风买的片剂多维，过期时还剩大半瓶呢！”

而澳萃维就不存在这个问题，它是软糖的形式，Q 弹好吃，非常好坚持。

每天下午，编辑部这样的声音就会此起彼伏，“诶，你那个多维软糖还有不，我想吃两粒。”

因为它是酸酸甜甜的覆盆莓口味，很适合两餐之间吃，解馋又补足了营养。也没啥热量，不怕长胖。

而且澳萃维这款多维软糖配方很干净，0 人工色素、0 人工香精，吃着很安心！

佳思敏，姐妹们一定不陌生了！毕竟咱当妈的人，哪怕没有给娃买过，也一定听过它。

他们家深耕营养领域多年，专业又靠谱，广受市场好评。每次推荐都卖空，还有好多妈妈评论区求返场。

△这么高的销量，是成千上万妈妈的信任呐~

而澳萃维 Nature’s Way 就是它的大家长，实力自然不容小觑。

今天给妈妈们介绍的这款澳萃维女性多维软糖，更是销量王者，是澳洲销量第一的维生素呢！（*数据源自 Circana，2023 年 1 月 27 日至 2024 年 1 月 28 日，澳萃维女性维生素于澳洲连锁超市和药房等渠道的销售表现）

作为专为女性研究的复合维生素，澳萃维在品质把关上更是精益求精，拥有澳洲 TGA 认证（位于金字塔尖的生产标准，比美国 FDA 还严苛），背景可靠，吃起来更放心。

滑动查看 TGA 证书

不少老粉都知道，澳萃维的多维软糖咱们之前推荐过老款的，很快就售罄了！！这次时隔小半年，难得要来了升级款现货库存，姐妹们千万别错过~

澳萃维女性复合维生素软糖

日常价 170 元 1 瓶

今天活动价 159 元 1 瓶

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建议囤两瓶装！

每天1-2粒，能吃大半年，不要太划算