喂辅食没注意到的细节 其实非常重要

　　关于辅食添加

　　第一次给宝宝添加辅食是有很多技巧的，首先什么时候喂，美国儿科学会认为这其实没有一定之规，在一天的任何一餐开始都可以，关键是你和宝宝要心情愉快。如果宝宝不吃，你也不要强迫他吃，可以推后几天再让他尝试。

　　添加辅食 爸妈问得最多的问题

　　至于是先吃奶还是先吃辅食？美国儿科学会的建议是，先让宝宝吃一点儿母乳，然后用小勺再喂他一点儿辅食，最后再让他吃一些母乳或配方奶，这样可以避免宝宝在最饿的情况下，因不习惯吃辅食而闹脾气。

　　养成良好的吃饭习惯是很重要的

　　一是吃辅食的时候一定要让宝宝坐在餐桌椅上，不要妈妈抱着，今天在这儿吃，明天在那儿吃，一定要有个固定的地方，坐好了以后再吃。所以我们的建议是，一定要有固定的地方，在固定的时间，最好有固定的喂养人。

　　同时我也给大家一个建议，建议你给买一些有童趣的餐具，这样他对吃饭更有兴趣。

　　另外，随着他日益长大，他可能更加喜欢与其他的家庭成员一起吃饭，而且家人一起进餐也会给整个家庭带来好处，包括改善饮食习惯，强化家庭成员之间的关系。最重要的是，能够帮助发育中的婴儿接触大量的语言，刺激他大脑的发育。

　　辅食千万不能这样喂

　　给孩子吃辅食的时候，可以用勺或者用你的手取食物，或者让孩子自己用手拿着食物吃。千万不要把辅食放在奶瓶，或者带有奶嘴的婴儿喂食器里喂孩子，这是我们老年人经常会出现的一些问题。

　　比如冲调米粉，放在奶瓶里喂孩子，觉得孩子这样吃挺好的，其实在这个过程中，你就忽略了孩子在这个阶段要训练他的吞咽和咀嚼能力；而且用奶瓶吃辅食，容易吃得多，导致孩子的体重增长过多，这是我们坚决反对的。将辅食放在奶瓶或带有奶嘴的婴儿喂食器中喂孩子，还会增高食物进入孩子呼吸道的风险。

　　TIPS：实用小贴士

　　一开始每次喂孩子较少或极少的食物，并且在喂他的过程中与他说话，比如说“来，张嘴，宝宝你真乖！”刚开始喂的时候，孩子可能不知道该如何做，看上去很迷惑，皱皱鼻子，完全拒绝新食物。这很正常，吃奶和吃辅食需要的能力是完全不同的，宝宝正在经历着一个巨大的变化。

　　顺利过渡的一个好方法是，每次先让他尝一点儿辅食，然后给他吃平时吃的母乳或者配方奶。这样可以避免孩子在非常饿的时候因不习惯辅食而闹脾气，也会让他慢慢地适应用小勺子吃辅食。

　　无论你怎么喂他，刚开始时辅食都会被弄到他的脸上和围嘴上，所以你一定要慢慢地加量，最初只喂他一两勺，等他完全适应了吞咽食物，再给他加量。

　　喂辅食养成好习惯

　　给孩子养成良好的用餐习惯是很重要的：品尝未吃过的食物时坐直，在吃下一口之前停顿一下以保证细嚼慢咽，吃饱后停止进食。孩子早期的用餐习惯将为他一生的良好用餐习惯奠定基础。

　　与母乳喂养或者配方奶喂养时一样，你要根据孩子“饱胀”或者是“饥饿”的信号来决定他吃多少，而不要将重点放在孩子每一餐一定要吃够相应分量的食物上。

　　文章来源于公众号：张思莱医师（zhangsilaiyishi）