这6种吃饭习惯 最伤宝宝胃！第二种几乎所有妈妈都在做

　　自从当了妈才发现，养孩子真的太不容易了，就算是“吃饭”这么小件事，都能每天让人愁死。尤其是和老人住在一起的时候。《安家》里面有个桥段简直把孩子吃饭的难题给演活了：

　　爷爷奶奶给孙子喂饭，妈妈看到了劝老人不能这样；孩子边被喂饭边看动画片，妈妈看到了又劝道：“这样吃饭会不消化”……你一句、我一句，最后大家都没吃饭，不欢而散。

　　今天不是想讨论隔代育儿的问题，而是在吃饭这件事上，有时大人无意或好心的一些做法，真的会伤害孩子的健康，尤其是伤胃！

　　危险动作一：趁热吃

　　易导致食道黏膜受损

　　甚至引发癌变

　　“宝宝快点趁热吃，一会儿饭该凉了”

　　这句话可能大部分妈妈都说过，“趁热吃”早已成了中国人的一种习惯，总觉得食物凉了会伤胃、会不好消化，但其实过热的食物才真的是食道杀手。

　　长期进食过烫的食物，会导致食道黏膜的严重损伤，引发慢性口腔黏膜炎、慢性的食管炎、胃炎等！严重的情况下，还可能导致食道溃疡、胃糜烂，甚至引发癌变！

　　给宝宝吃的食物太冷或太热都不好

　　从常温到40度之间的食物

　　才是适合宝宝的温度

　　能吃“热”和能吃辣一样，都是在身边人的逐渐引导、自己的慢慢“锻炼”中培养出来的。今天能接受“一点热”，明天就能接受“再热一点”。身边人再多劝上几句“趁热吃！”习惯就这样慢慢养成了。

　　伤胃动作二：吹凉吃

　　大人飞沫中的病菌全被吹到饭里

　　当心感染疾病

　　怕饭菜太热，宝宝着急吃，大人就用嘴吹一吹，给宝宝把饭吹凉！真的有太多家长有这样的习惯。但这样做也会给宝宝造成伤害。

　　很多病菌都是通过飞沫传播的，比如这次导致全球疫情的新冠病毒，飞沫就是它传播的最大途径。

　　在给孩子吹凉饭菜或水的过程中，随之被吹出去的还有大人的飞沫和飞沫中的病菌，都一同落在了孩子的饭菜里。就算没有病菌只是唾沫星子也够恶心的了，细思极恐。

　　所以，给饭菜最好的降温方式还是自然凉，等孩子的饭菜或饮用水不再呼呼冒热气的时候，再用手摸摸碗壁的温度适宜，就可以给宝宝吃了。

　　嘴急的宝宝，妈妈不妨陪孩子做个游戏、讲个故事再吃饭，转移孩子的注意力。

　　伤胃动作三：尝温度、共用餐具

　　幽门螺旋杆菌感染、龋齿等

　　都是这样传染给宝宝的

　　还记得之前的一个新闻吗？

　　2岁半的女孩多多，喝奶的时候突然吐血，到医院检查后，发现是幽门螺旋杆菌感染导致的胃溃疡出血。经了解，造成多多感染的竟然是奶奶。奶奶患有幽门螺旋杆菌感染多年，又经常给孩子嚼着喂饭，这才导致了孩子的感染。

　　研究发现，幽门螺旋杆菌有“家族聚集性”，也就是说，父母有幽门螺旋杆菌感染的，他们的孩子也会出现幽门螺旋杆菌感染。很多成人是带菌者却不自知。

　　感染了幽门螺旋杆菌容易引起慢性胃炎，并导致胃溃疡和胃萎缩，部分严重者可能会发展为胃癌。对于宝宝来说，它可能会让宝宝面临消化不良、慢性胃炎、消化性溃疡等胃部疾病，还可能引起缺铁性贫血、厌食，从而影响孩子生长发育。

　　无论是用嘴给宝宝尝温度，还是将饭菜咀嚼后，或是吹凉后再喂给宝宝，都可能会将大人体内的细菌传给宝宝。比如唾液中的疱疹病毒感染、幽门螺杆菌（引起胃、十二指肠溃疡）、变形链球菌（引起龋齿）等。

　　有研究数据表明，中国儿童幽门螺杆菌的感染率为10%~80%，10岁前超过50%的儿童被感染。

　　所以：不要再用嘴去给孩子尝温度、不要再嘴对嘴给孩子喂食物、不要大人一口孩子一口共吃一个食物、不要和孩子共用餐具、不要亲孩子的嘴，这样才不会把病菌传给孩子。

　　另外，大人自己也要定期去做幽门螺旋杆菌的检测，一旦发现感染，要及早治疗，以免传染给家人。

　　伤胃动作四：汤泡饭

　　油多、盐多、不消化

　　长久易导致宝宝营养不良

　　有些家长误以为汤泡饭好消化，有利于宝宝的身体发育。但其实，这又是给宝宝吃饭的一大误区：

　　汤泡饭，不利于宝宝口腔和面部的正常发育

　　汤泡饭，因为汤水比较顺滑好咽，宝宝吃饭的咀嚼运动减少。而咀嚼运动可以促进牙、颔、面的正常发育，促进局部血液循环及淋巴回流，增强代谢。长期减少咀嚼，宝宝口腔和面部的相关肌肉得不到锻炼，发育就会受到影响。

　　汤泡饭，反而不利于食物的消化

　　吃饭的时候，在咀嚼的过程中，口腔会分泌出一些唾液，而唾液中主要的成分就是淀粉酶和溶菌酶，其主要作用就是帮助宝宝进行消化和杀菌。如果咀嚼减少，分泌的唾液也会减少，没有了淀粉酶和溶菌酶的辅助消化作用，直接把消化工作交给胃肠，不仅食物的消化吸收会收到影响，还会加重胃肠负担。

　　水占了胃容量，长久会营养不良

　　宝宝的胃容量小，汤泡饭会减少孩子的食量。饭用汤泡过后体积会膨胀，再加上有很多汤，孩子吃的当时很容易饱，每餐的摄入量相应减少，长此以往，孩子的能量、营养摄入不足会影响生长发育。

　　汤中油多、盐多，不利于孩子的生长发育

　　还有一种汤泡饭是用菜汤拌饭，这样做更对孩子的身体有伤害。不仅容易养成孩子重口味的饮食习惯，还会减少孩子蔬菜和肉蛋的摄入，菜汤中的调料、油分、盐分都是最多的，长期摄入高油脂、高盐分的饮食，不利于孩子的生长发育。

　　所以，该吃饭的时候吃饭，该喝汤的时候喝汤，注意宝宝的饮食营养均衡、清淡，才是最有利于宝宝成长发育的。

　　伤胃动作五：追着喂

　　容易吃撑、肥胖、性早熟

　　养成不良的进餐习惯

　　“宝宝多吃一点”

　　“宝宝再吃一口”……

　　这些话是不是再熟悉不过了，我甚至见过端着饭碗，追着孩子到小花园喂饭的老人，生怕孩子少吃一口都会饿着。

　　但其实，“吃饭”是一种本能，孩子饿了自然会吃，也会在吃饱了以后拒绝再吃，如果追着喂可能就会让孩子对吃饭这件事产生反感。还容易养成事事依赖的性格，和不良的就餐习惯。

　　更可怕的是，追着喂、多吃一口，不仅会造成孩子的胃肠负担过重，还容易养出个小胖子，肥胖、超重对孩子的健康危害很大，甚至造成性早熟。

　　一直追着喂孩子吃饭的家长要尽快改改了：

　　孩子有能力自己吃饭后，鼓励他自己吃，不要怕孩子弄脏衣服或者桌子。当孩子吃完，家长要有鼓励和表扬，逐渐让他养成独立吃饭的好习惯。

　　如果孩子还是要追着喂饭，那么家长可以减少这顿饭，告诉他如果不自己吃，那就不要吃了。当孩子过后饿了要吃饭时，就告诉他没有饭，必须等到下一顿再吃，这期间也要避免孩子吃零食。这样孩子记住自己挨饿的难受滋味，就会在下一顿好好吃了。

　　伤胃动作六：边看动画边吃

　　导致孩子消化不良、吃饭不专心

　　在《安家》这边电视剧中，妈妈宫蓓蓓，就是因为孩子吃饭看ipad动画片和老人发生了不愉快，孩子也被训斥哭了。记得印象很深的一句话是，奶奶说：“你去问问小区里别人家的孩子，谁家不是孩子一边看动画片一边吃饭呀“……

　　孩子仗着有老人撑腰更是有恃无恐“我就要边吃边看！你不给我看，我就不吃了！”

　　妈妈依然坚持自己的科学育儿理念，说：“吃完饭再看”“听妈妈话，把平板电脑放下来”“吃饭的时候看动画片对肠胃不好”……

　　现在有很大一部分孩子都是边看动画片边吃饭，这样做对孩子的伤害就不仅仅局限在胃了。

　　吃饭的时候看动画片，孩子的注意力全集中在动画片上，身体的血流量优先供应到大脑，胃肠消化的供血量就会减少，影响到食物的消化吸收。

　　而且孩子一心二用，边看边吃，注意力不集中，会养成做事不专注的习惯。长此以往，当孩子没有电视的时候他就会哭闹，厌食，更严重会产生心理疾病。

　　文章来源于公众号：张思莱医师（zhangsilaiyishi）