当新春的烟花和锣鼓将欢笑和幸福传遍世界的时候，准妈妈们，节日的喜悦与腹中的甜蜜，是否让你对此时流连忘返？新春是热闹的，也是辛苦的，这个中国最大的节日还有可能带给你种种不适，给节日的喜庆抹上些许灰暗。为了过个开开心心的春节，美中宜和的专家提醒准妈妈们：春节来临，要提前做好准备，拒绝身体的不适，用快乐，舒心与幸福将节日妆点！
本专题特别合作支持： 北京美中宜和妇儿医院 　blog
回娘家，逛庙会，快乐也劳累
TIPS：整个孕期都不太适宜长途旅行，所以最稳妥地还是尽量的呆在家里。但如果一定要出去的话，就要多多注意，避免不适哦。
即使身体的状况很好，准妈妈也不能太过疲劳，所以在行程安排上一定留出足够的休息时间。此外，在出发前必須查明到达地区的天气、交通、医院等，若行程是难以计划和安排的，有许多不确定的因素的话，还是不去的好……>>全文
背负着两个人的重量，走路当然辛苦了，很容易出现气喘，腰背的疼痛，小腿和脚面的肿胀，甚至还有腿抽筋。这是身体在向你报警啦，所以该休息时就休息，不必强挺着。
气喘：做深、长的呼吸；保持良好的体态，让你的肺有扩张的空间；用枕头垫在身后，这样侧卧时更容易呼吸。
肿胀：饭菜不要太咸，但不必限制饮水；不要饮用含咖啡因的饮料；避免久站、久坐，要经常把脚抬高了休息一下。
腿抽筋：多吃低脂高钙的食品；坚持规律性的轻柔运动，如散步，爬楼梯等；咨询医生是否可以服用一些含钙类的维生素；如果突然发生抽筋，尽量向身体前面弯曲脚背，并请家人按摩腿部、热敷，或伸直腿。

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美食满桌，让人爱也让人忧
TIPS：孕期药物使用参考（请在医生的指导下正确使用药物）
·青霉素：较安全，包括广谱青霉素如哌拉西林。口服、肌肉注射、静脉滴注均可用于孕妇。警示：按推荐剂量使用，不可超量...
·红霉素：同类药还有利菌纱，罗红霉素等，分子量大，不易透过胎盘到达胎儿，青霉素过敏者可使用，衣原体、支原体感染首选药……>>全文
　　过节了，肯定是餐餐鸡鱼丰盛，五味俱全。然而过多的食材和营养，却很容易使准妈妈吃的肚子不舒服，于是胃胀，恶心，呕吐，便秘等等就都不请自来。美味的东东，真的既爱你，又忧你。
胃胀，呕吐：少吃或不吃高脂肪的和油炸的食品；每日分6到8餐进食，每餐吃得少会好一些；慢一点吃，给胃肠一个适应的时间；保持室内空气清新，经常开窗透气，少去有异味的地方。
烧心：饭后三小时內忌躺卧及弯腰；睡前三小时忌食白开水以外的饮料、食物；少吃或不吃酒、巧克力、油膩食物、胡椒等刺激性食物，不抽烟；睡觉时将床头垫高2-3寸；尝试食用少量的牛奶或冰块来缓解不舒服的感觉。

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“看”热闹，不要去“凑”热闹
TIPS：在孕期里患传染病都是危险的，因为那会影响宝宝的发育。所以提前预防才是最主要的。
  1. 不要去人多地地方，如商场，超市，集市。避免传染疾病的危险
  2. 屋子里经常开窗换气，保持空气的清新
  3. 孕妇的屋子里禁止吸烟，不要在院子里燃放烟花爆竹
  4. 清晨，傍晚，外面的温度都很低，冷空气容易刺激呼吸道，等气温高了再外出……>>全文

过春节，聚会人多，呼吸道的传染病如感冒的危险性就会增高；烟花爆竹的飞烟会引起空气污浊，对准妈妈和宝宝都非常有害。由于孕妇对周围的环境异常敏感，抵抗力比较弱，如果在被污染的空气中常时间滞留，很容易引起呼吸道感染、支气管炎等，导致咳嗽。当然如果准妈妈咳嗽或感冒，也不必太紧张和着急，这不是什么大不了的问题，只需及时调理就能痊愈。
当发现轻微咳嗽时，可多喝凉开水，能缓解咳嗽症状，而且医生一般也不提倡使用药物治疗轻度感冒、咳嗽。
用梨、冰糖、红枣煮水喝：制作方法，将梨切成丁，与红枣先煮，随后加冰糖继续煮。这种办法简单易做，每天喝几杯会有助于治疗咳嗽。
 

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情绪兴奋，但也要适度休息
TIPS：为了避免失眠，你可以这样做
  1. 当你感到劳累时，就要及时休息一下；
  2. 每晚保证8小时的睡眠，在白天困倦时就小憩一会；
  3. 做一些轻柔的运动如散步，能缓解精神的兴奋和紧张；
  4. 入睡前三小时不要吃太多东西；
  5. 心态放松，睡不着时闭目养神，在心里和宝宝说说话。……>>全文

春节是中国最隆重的节日，电视节目精彩，往来宾客众多，还会有很多的娱乐项目，准妈妈乐此不疲，有可能打乱了往日的作息时间，精神兴奋，从而造成晚上入睡的困难。这样对宝宝的发育会有影响。所以想想办法，争取做到吃得好，玩得好，更要睡得好。那么你知道吗，什么原因主要引起准妈妈的失眠？

荷尔蒙变化致失眠 怀孕的妇女在精神和心理上都比较敏感，相对地，对于压力的耐受力会降低，通常情绪不太稳定，常会有忧郁和失眠等症状的发生。尤其是春节里一般情绪的变化很大。一般认为，怀孕期心情的转变，是因荷尔蒙变化所导致。
改善方法：适度的压力调适非常关键，特别是准爸爸、周遭亲人、朋友的体贴与关怀，对于稳定孕妇的心情都很重要。

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