按龄施教选择合适的运动
春夏交际，天气多变，正是儿童感冒的多发季节。但这也是孩子们加强运动增强体质的好时节。于是，各类以运动为主题的亲子活动备受年轻爸妈青睐。
而专家表示，运动不仅能让孩子增强体质，还有助于他们日后的学习。
按“龄”施教选择合适的运动
不同年龄的宝宝适合的运动形式也不同。
一般，在0至1岁，父母可用触摸的方式为其进行按摩，锻炼肌肉力量。等孩子能扶着东西站立，便可利用玩具等吸引其站立及走路，增加重心转移能力，锻炼下肢肌肉、手脚协调及身体平衡。
在1到3岁，选择眼、手协调的活动，如手指操、捏橡皮泥等；眼、脚协调的运动，如踢定点球、踢滚动球、踢球打目标等；本体感觉运动，如驮物爬、两腿两足夹物走、拍球等。
当宝宝处在4到6岁，选择身体协调性、柔韧性的运动，如曲线跑、躲闪游戏、跳皮筋、伸展性体操等。平衡性运动，如在低平衡木上走、学骑自行车等。弹跳性运动，如跳起摸高、跳房子、跳绳等。
亲子主题
爸妈和宝宝玩在一起
带孩子参加一些运动俱乐部，在亲子活动中和孩子玩在一起，也是很好的选择。今年3月和4月，数十名小朋友在爸爸妈妈的陪伴下参加了“06之旅”的主题活动，每次都痛痛快快地运动了一下午。
06之旅是由上海学前教育网(Age06.com)推出的一系列亲子行动倡议。以“亲子共享、健康生活、快乐教育”为理念，主张父母陪伴孩子、在生活中捕捉教育契机。
06之旅涵盖运动、戏剧、阅读、创艺等多个领域，计划每月推出一次主题亲子活动，聚合家长、育儿专家及活动场所等各类社会资源，分享并传递在亲子沟通、家庭教育方面好的经验与方法。
三、四两个月，活动的主题都是运动。4月活动的地点设在天天皮儿童发展中心，通过环境模拟和教练的指导，小朋友们充分体验了跑、攀爬、平衡等各种锻炼形式及辅助设施；通过专家同家长的现场观察与交流，让父母认识到运动对儿童整合发展的积极意义及鼓励、支持儿童运动的科学方法。
有问必答
运动匹配性格
活动中，有家长问，他家宝宝个头较小，在班里排最后一个。4岁时曾带她到医院查了骨龄，发现只有2岁半的骨龄。可能正是因为骨骼发育缓慢导致她运动能力不强，该怎么办？
06之旅的特邀专家，卢湾区妇幼保健医院儿童保健专家曹丽娟老师这样解释，每个孩子生长发育的速度和顺序都遵循一定的规律，但同时受遗传、营养、教养、环境的影响而存在相当大的差异，有时快、有时慢。家长应该关注到孩子的差异并积极向医生求助，同时，也要提供适当的机会和环境，让孩子运动，发展身体机能。
另有家长在犹豫让4岁的女儿去学游泳还是跳舞。天天皮儿童发展中心的专家表示，运动项目与幼儿性格之间的匹配相当重要。对于比较内向，不善与其他小朋友交流的幼儿，应该选择团体性强、需要与他人合作的活动，比如篮球、棒球等，而不适宜选择舞蹈、绘画等单独的活动；对于难以自律，比较散漫的幼儿，可以选择要求规则性较强的运动，如棋类、高尔夫等帮助他实现自我管理；对于非常外向，比较爱“欺负”同伴的幼儿，就不适宜选择空手道、跆拳道等运动；对于胆小的幼儿，可以选择一些具有挑战性的活动，如攀岩、双环等。
幼儿运动Q&A
受访专家：张韫美国幼儿教育学会会员思来氏测评首席合伙人
●多让孩子参加运动，在哪些方面会促进孩子的身体发育？
科学的运动锻炼对幼儿成长的促进作用很大，涉及身体健康与心理健康。从身体发育来看，运动主要能够促进四个方面的发展：平衡与协调；速度与敏捷；精细动作(写、画、 撕)；力量。剪、
事实上，幼儿时期的运动与成人的运动不同，其主要目的更多地集中在促进神经发育、感官与肢体协调等方面，这些都是为宝宝适应外部世界做好充分的准备。
●如何从兴趣出发为孩子选择相应的运动项目？
有些幼儿天性比较安静，不喜欢多运动；而有些幼儿则一刻不停，总是在上蹿下跳。那么，比较适宜的做法是“适量递增”的方法来选择运动项目。对于安静的幼儿，可以选择运动量较小、趣味性较高的运动，比如迷你保龄球，与他人一起玩wii运动游戏等；而活跃的幼儿则可以进行剧烈的运动，如游泳、足球等。总之，运动项目的强度以微微超出幼儿的负荷量为宜，这样能对幼儿睡眠起到良性作用。但对于特别容易兴奋的幼儿，不宜让其参加对抗性、竞技性很强的活动。
●幼儿运动在室内还是户外更好？
从天性上，幼儿比较喜欢户外活动，而且户外活动也提供了幼儿一个接近自然的机会，也有更宽阔的场地。不过，户外运动也有弊端，在空气质量不好的时候，由于身高的原因，幼儿比成人更容易吸入污染较严重的气体；另外户外运动也潜伏着一些不安全的因素，不适宜幼儿独自进行。相比而言，户外活动更适合游戏型的运动，让幼儿充分、自由地活动；而如果是要进行较有针对性的科学运动，室内环境也能收到很好的效果。
●对于发育较慢的孩子和比较胆小的孩子，运动时要注意哪些问题？
面对发育迟缓的幼儿，应该首先通过就医等方式，排除病理情况的存在，主要可以通过饮食、睡眠等生活方式的改变来促进发育。而运动作为促进发育的辅助手段，更要遵循科学规律，根据幼儿动作发展的先后顺序循序渐进，在幼儿没有学会简单动作之前不要求他进行复杂的动作。
胆小的幼儿往往拥有较高的认知水平，因为他能意识到某些动作可能会伤害到自己，有危险存在；从积极的角度看，这些幼儿比较擅长规避运动风险，受伤的可能性较小，家长可以比较放心。对这样的幼儿，可采取逐渐增加难度的做法，比如让他首先习惯从较低的高度跳下，随后逐渐增加高度。
不过，现在有许多幼儿并非是因为恐惧而不敢尝试动作，而是不愿意尝试自己没有把握的事情，怕做不好会出丑。这种心理对幼儿的成长其实是非常有害的，家长应当鼓励幼儿尝试自己未知的动作，对他的尝试进行鼓励；如果他失败，不要嘲笑，如果他成功，也不要过分赞扬；让幼儿敢于挑战，不过分关注结果。
●运动除了能增进孩子身体发育，还有哪方面的作用？
我们传统上总会把学校里的学习困难生视作主观上不努力的学生，然而现在越来越多的研究表明，很大比例的学习困难生是那些在感官协调上存在问题的儿童，也就是常说的感觉统合失调。感觉统合失调会引起阅读障碍、书写障碍、计算障碍等多种学习问题。
而在幼年时期进行科学的运动锻炼会促进幼儿的神经发育，进而使感官更为敏锐，肢体更为协调，大大减少学习障碍的发生。
运动，作为一种最为自然、原始的活动方式，能够提供幼儿许多不同的学习场景。尤其在团体训练中，幼儿能够感受到团体归属感与荣誉感，希望得到团体中同伴的认同，培养自己的规则意识与自我约束，学会妥协与合作。同时，运动中还营造了激烈的竞争气氛，让幼儿明白自己并非永远高高在上，而总是要面对失败，必须勇于挑战，学会抗挫。也只有在这样的情境中，幼儿通过与同伴的真实互动提升自己的社会技能，情绪管理能力，从而塑造自己更加宜人的性格。
