学游泳

　　目的：促进体格发育和心理健康。

　　方法：准备一个大的、半米深的塑料桶或木桶，或购买孩子专门的游泳便携池和孩子专用的游泳圈。孩子的游泳便携池要放在环境比较优美且通风良好的地方，如周边有色彩鲜艳的画，可以播放优雅的背景音乐，挂上能发出悦耳声音的风铃。爸爸妈妈先脱去手表等可能伤及孩子的物品，在游泳池旁放一个高矮适中的小板凳，供给看护孩子游泳的爸爸妈妈坐。先调节好室内温度，对于3个月以内的孩子，室温保持在28℃左右，对于3个月以上的孩子，室温保持在25℃左右。在泳池中灌满水，3个月以内的孩子水温控制在38℃左右，3个月以上的孩子水温控制在34℃左右。新生儿的体温调节中枢不完善，水温过高或过低均会对孩子造成不利影响。

　　给孩子脱下衣物，套好游泳圈，检查孩子的下颌、下颏部是否托在游泳圈的预设位置，保险按扣是否牢固，游泳圈有无漏气，一切妥当后抱起孩子逐渐地、缓慢地放入水中。

　　爸爸或妈妈坐在游泳池旁，一手扶着游泳圈，一手可轻轻地拨动泳池中的水，一边看着孩子，和孩子说话，给孩子唱唱儿歌，用手拨动游泳圈让孩子在池中前后、左右或转圈运动。

　　新生儿游泳的时间在5~10分钟即可，满月以后可增加到15~20分钟，随着年龄增大，根据孩子的身体情况还可逐渐增加时间，以孩子在水中游得快乐而又不疲劳为原则，每天1～2次。游泳结束后抱起孩子放在床上，取下游泳圈，游泳完毕要迅速擦干身上的水迹，用毛巾包好保温。亲吻、拥抱孩子一下，让孩子感受到爸爸妈妈对他的赞美和肯定。

　　游泳后可进行按摩抚触，有利于克服孩子的恐惧感。

　　游泳时间最好选择在吃奶后1小时进行。最好是在孩子脐带脱落后，脐部表面表肤干燥才进行。如果脐带未脱落，游泳前脐部必须贴防水护脐贴。游泳完毕要当时就取下防水护脐贴，用碘消毒液或75%的乙醇溶液消毒脐部两次，并用一次性护脐带包扎。

　　爱心提示：孩子出生前在妈妈的腹中就生活在水中，喜欢水是每个孩子的天性。新生儿具有游泳反射。让孩子俯卧在床上，托住他的肚子，他会抬头、伸腿，做出游戏姿势。如果让婴儿俯伏在水里，他会本能地抬起头，同时做出协调的游泳动作，这也是一种先天的无条件反射，这种反射如果得不到强化，6个月左右就会消失。充分利用孩子这一天性，让孩子从出生就开始每天游泳来增强孩子的身心健康。据观察发现，新生儿游泳能刺激新生儿的视、味、嗅、触觉，尤其是平衡觉，促进脑神经发育，提高大脑的功能，让孩子的大脑对外界环境反应快，智力发育好。还能促进新生儿排便、黄疸程度下降。减少哭闹，有助睡眠。孩子经常游泳可使心肌发达，新陈代谢旺盛，心跳比同龄孩子慢且有力。孩子游泳可以提高呼吸系统的功能，消耗过多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使体形匀称健美。经常游泳的孩子比同龄儿更早会行走。水温的变化和水中的运动都能锻炼孩子的肌肤，提高孩子耐寒和抗病的免疫能力，因此爸爸妈妈可以为孩子创造条件，让孩子每天游泳。

　　在孩子游泳的过程中，爸爸妈妈要守护在孩子身边，千万不能离开。如果有电话和敲门声，可以把孩子抱出泳池，摘下游泳圈，安全地放在婴儿床上后再去处理。游泳圈使用前要进行安全栓检查，包括型号是否匹配、保险按扣是否牢固、游泳圈有无漏气。在大浴缸中游泳，妈妈或爸爸一定也要保护孩子。浴缸周围常常很滑，抱着孩子来回走动一定要防止滑倒，把浴室的门和抽风机打开，确保空气新鲜。