目的：增强体质，提高抗病能力，培养意志力。

　　方法：用水洗脸、洗脚、擦身、淋浴、洗澡、游泳等都叫水浴。1周岁前的孩子可进行温水浴。周岁以后的幼儿除温水浴外，夏季还可冷水浴。

　　孩子开始进行水浴的时间可短些，约5分钟左右。以后可逐渐延长，到20分钟左右。开始室温20℃以上，水温35℃左右，根据孩子的适应情况，可每隔2～3天降低水温1℃。冬季也可进行。

　　洗澡和游泳是最好的水浴方式。如果你家有较大的浴缸，孩子3个月头可竖直就可以和爸爸或妈妈一起洗澡，可先让孩子戴上游泳圈在浴缸中游泳15分钟左右，再摘下游泳圈，放掉一部分水，让水的深度与孩子脐部平齐，然后和爸爸或妈妈一起洗澡玩游戏了。你可让孩子背靠着你坐在你的腿上，用一只手环抱孩子腰腹部让他对你充分依赖和建立安全感。你可托着孩子手撩水、泼水、划水，让玩具活动起来，也可以用孩子的小手将玩具按压入水中，再看它浮出水面。一边玩一边和孩子说：“看，小鸭子游泳了，小鸭子钻到水里去了，小鸭子浮出水面了。”说的话尽量准确，此时孩子虽然还不会说话，但正确的话语对他来说都是一种有益的积累，这种语言的积累到他会说话时就能得到充分的表达。这种游戏增加了洗澡的乐趣。

　　6个月孩子会坐时，可以让孩子和你面对面坐着一起玩水、玩玩具，也可让孩子自己坐在盆中玩耍。放入浴盆中的玩具要颜色鲜艳的、可漂浮的、造型有趣的、安全无棱角。

　　爱心提示：孩子在水中的时候一定要有专人看护，半步也不能离开。特别喜欢水的孩子，可能会在水中玩很长的时间不愿起身，爸爸妈妈怕水冷，不时往盆中加热水，这种做法也不好，一是可能烫着孩子；二是一直保持较高的水温，达不到水浴的效果。如果孩子愿意在水中玩，说明他能适应那个水温，爸爸妈妈没有什么好担心的。孩子从水中出来后，用大的柔软毛巾包裹孩子，将水擦干，再进行一次比较有力度的全身抚触，直到让孩子的全身微微发热是最好的了。爸爸或妈妈也可以和孩子一起在游戏池或浴缸中水浴，这种场面很温馨也很健康。

　　现在孩子多数是独生子女，爸爸妈妈对孩子保护过度，怕孩子晒着、冷着，结果孩子对气候变化的抵抗应激能力下降，反而体质更加虚弱，一见风就感冒，一脱衣服就咳嗽。这种孩子在意志品质上面会出现一样问题，如缺乏意志力，遇到一些困难，受到挫折就会气馁，没法承受。而“三浴”锻炼(空气浴、阳光浴、水浴)对增强幼儿的体质、提高孩子的抵抗能力、培养幼儿的意志力起着十分重要的作用。