亲子育儿网络红人、新浪教育 “2012年度中国榜样家长” 王人平 作序推荐

　　孩子会有什么压力？衣食住行几乎都是父母来负责解决，最多是学习成绩上的要求带来一些压力而已，怎么能比得了父母要面对的工作、生活、家庭的压力呢？这应该是很多父母内心的想法，然而事实真是如此吗？当然不是，相比于成年人而言，孩子要承受更多更大的压力，因为成年人相对思维成熟，表达情绪情感、寻求帮助、给予慰藉的能力都要比孩子强，所以也就有更多的方法来缓解自己的压力，而孩子不具备这种能力，他们不清楚该如何表达情绪、缓解压力，所以我们常看到年幼的孩子哭闹、打人咬人、满地打滚等，看到进入青春期的孩子与父母争执、离家出走，甚至自残、自杀，其实都是在巨大压力下的极端反应。

　　那么孩子到底面临哪些压力呢？吴恩瑛博士的这本《孩子的压力》给我们做出了详细的解读。她从孩子成长中遇到的问题，与同龄人相处、学校生活、家庭生活等五个方面做出详细的阐述，一些是我们日常容易察觉的，比如孩子刚刚去幼儿园时的分离焦虑，被同龄人欺负，考试成绩不好，父母之间常吵架等等，还有很多是常常被我们忽略的，比如吃饭、睡觉、起床、阅读，甚至假期、游戏、动画片等等。

　　既然孩子面临如此之多，如此之大的压力，而过度的压力又会给孩子带来很大的身心伤害，那该如何帮助孩子去面对和管理他们自己的压力呢？

　　首先，父母要能给孩子无条件的接纳和爱。每个父母都说自己是爱孩子的，然而有多少父母以“控制”为爱，不断减少孩子的选择，削弱孩子的力量，增加孩子的压力。孩子压力的最大来源其实是缺少安全感和自信心，怕被父母遗弃，因为孩子常常感受到父母爱的其实不是他本人，而是他的表现；不是现实中的他，而是期待中的他。所以说，对孩子而言，最大的幸福就是时刻有被爱的把握，即使自己是不完美的。唯有全然的接纳和支持，会让孩子正视各种压力，坦然地面对失败，义无反顾地去争取成功！

　　其次，父母要做一个好榜样。日常生活中，我们如何面对和管理自己的压力，如何表达自己的情绪情感，都是给孩子的一个示范。如果我们自己就缺乏积极、乐观的生命态度和正面诠释人生、感知幸福的能力，遇到生活中的一点点压力和挫折就不停的抱怨，消极的放弃，那又如何能传递给孩子面对压力的信心、勇气和力量？孩子是通过父母做了什么，而不是说了什么来学习的，我们给不了孩子我们没有的。所以，为人父母，我们自己要先做好压力管理，让自己的生命处于愉悦的状态，才可能更好的应对孩子的各种情绪，同时这本省也是给孩子做了一个优秀的压力管理和情绪表达示范。

　　帮孩子建立起管理压力的能力，父母要用心去学习孩子生长发育规律特征方面共性的知识，用心去观察孩子天赋秉性方面的个性差异。我们常常抱怨孩子无理取闹，其实，多是我们自己不够用心，或没有能力去解读和及时回应孩子真实的需求。当我们更多地去关注孩子的感受、需求和动机，而不是行为；当我们能参透生命是一段旅程而不是一场竞赛，把孩子生长发育规律了然于胸，并给予孩子足够的空间成就自己时，我们自然会变得更加自信、勇敢和从容，自然会增加孩子面对各种压力，解决各种问题的信心和能力。

　　孩子因受自身年龄、生活经验、认知和思维能力等的限制，管理压力的能力自然非常有限。所以父母不仅要做好榜样，还需要通过演示、游戏、绘本、故事等形式，逐步教会孩子更多识别各种压力，理性表达自己情绪情感的方式。当我们在规范孩子一些伤害自己或他人的行为时，是否能先接纳孩子的情绪，认同孩子的感受，承认孩子的愿望？是否帮孩子学会更多释放负面情绪的方法，比如让孩子拥抱情绪，想哭就哭会儿吧；鼓励孩子跟朋友、同学、父母倾诉；用涂鸦的方式，画出心中的不满；用歌声唱出心情；用打球，跑步，甚至摔打枕头、沙袋等释放体能；用写日记的方式整理情绪等等。

　　所有的孩子都会出现各种问题，面对各种压力，这就是成长的本质。我们对孩子问题的焦虑和恐惧本身比孩子成长中遇到的各种问题对孩子的伤害更大。我们的担忧本身往往就会成为一种负面的心理暗示，削弱孩子的自信和力量。所以，把关注点放在我们渴望的事情上，而非我们的担忧上，多一些信任和祝福，而不是焦虑和担忧，孩子有他自己的命运。

　　压力是无法回避的，无论是成年人还是孩子，都或多或少会面对的。真正的问题不是压力本身，而是我们如何面对压力，表达情绪。吴恩英博士的这本书在孩子的压力管理方面，给出了父母很多好的建议和方法，《孩子的压力》读来非常受用。然而细读之下，我又觉得，这本书写的其实不仅限于孩子的压力问题，背后体现的是父母该如何去爱孩子，如果构建良好的亲子关系。作者提醒我们，唯有对孩子的尊严、价值和唯一性的尊重，对孩子内在自我成长动力和能力的信任，才可能帮孩子建立起他直面人生各种压力的勇气和智慧，最终成就孩子自己幸福、快乐的人生。