放暑假啦！

　　孩子们雀跃不已，放假意味着有很多很多可以玩的时间。

　　作为家长的我们却很头痛，陪精力过剩的孩子玩点什么？

　　爸爸、妈妈和孩子，就算只是一家三口，其实也有很多游戏可以玩，不用特意去买什么游戏器材，绳子、牙签、吸管、木头夹子、看完的报纸、废弃的奶粉罐、擀面皮的小木棍……信手拈来，陪着孩子一起跳起来、跑起来、动起来、玩起来吧！越玩越健康！越玩越聪明！

　　不需要道具的10个游戏(6P)

　　这里，我们精选了10个不需要准备任何道具的游戏，超简单，超实用，超好玩！让忙碌的爸妈们看了马上就可以用。或是吃饭前后，或是带孩子在小区散步，这些游戏都可以陪伴你们度过愉快的亲子时光！

　　·找形状

　　玩法：1.带孩子在小区或户外散步。

　　2. 找找户外的圆形、正方形、长方形等图形(圆形：汽车轮子、球类、月亮等；三角形：三角形的交通指示牌、一些树的轮廓等；长方形：石阶、路牌、房子的门等)。

　　小提醒：散步的时候也要注意来往车辆，安全第一。

　　标签：户外、自然认知

　　拍摄动作：无

　　·动物走

　　玩法：和孩子一起轮流模仿小动物走路并猜猜是何种动物。(如模仿鸭子摇摇摆摆翘着屁股走路；螃蟹横向行走；袋鼠大步向前跳跃；大象踩着沉重的步伐向前进；毛毛虫扭着身体前进；小鸡碎步向前走；兔子蹦跳走；海豹滑行等)

　　小提醒：游戏前检查周围是否有凸出来的物体、容易撞伤孩子的东西，尤其是家具的棱角。

　　标签：室内、大动作、协调能力、自然认知

　　拍摄动作：爸爸妈妈和孩子一起学小鸭子摇摇摆摆翘着屁股走路的样子。

　　·木头人

　　玩法：1.当爸妈喊“一、二、三，逃跑”时，孩子必须尽快跑开并远离你。

　　2.然后你喊出“一、二、三，木头人”时，孩子必须即刻停止一切动作。

　　小提醒：场地要选择没有来往车辆的地方。

　　标签：户外、大动作、协调能力

　　拍摄动作：爸爸妈妈对孩子喊“木头人”，孩子停止在一个动作上面。

　　·水果蹲

　　玩法：1.孩子和爸妈分别扮一种水果(苹果、草莓、梨、橘子、菠萝等)。

　　2.比如爸爸是“苹果”，爸爸就说：“苹果蹲、苹果蹲，苹果蹲完香蕉蹲。”爸爸边说边连蹲几次，说完就轮到“香蕉”蹲，依次轮蹲，如果被叫到了没有蹲，就出局，看谁能坚持到最后。

　　(附：儿歌)

　　葡萄蹲(跑)，葡萄蹲(跑)，葡萄蹲(跑)完橘子蹲(跑)。

　　橘子蹲(跑)，橘子蹲(跑)，橘子蹲(跑)完苹果蹲(跑)。

　　苹果蹲(跑)，苹果蹲(跑)，苹果蹲(跑)完草莓蹲(跑)。

　　草莓蹲(跑)，草莓蹲(跑)，草莓蹲(跑)完香蕉蹲(跑)。

　　香蕉蹲(跑)，香蕉蹲(跑)，香蕉蹲(跑)完桃子蹲(跑)。

　　桃子蹲(跑)，桃子蹲(跑)，桃子蹲(跑)完梨—蹲(跑)。

　　标签：室内、大动作、自然认知、协调能力

　　拍摄动作：爸爸妈妈和孩子各带一种水果的头套，然后爸爸念儿歌，孩子蹲下去，妈妈站在孩子旁边准备接下去蹲。

　　·斗鸡乐

　　玩法：1.向前盘起左腿或右腿，用双手抓住脚腕，使自己的左(右)腿不落在地上。

　　2.双方用单脚一蹦一跳地对撞。其中一方把另一方盘起的腿撞在地上则算胜利。

　　小提醒：游戏中不可用手推、拉对方，不可用脚踢对方。

　　标签：大动作、协调能力、平衡能力

　　拍摄动作：爸爸和孩子各自用双手抓住自己的脚腕，然后两人对撞。

　　·推小车

　　玩法：1.让孩子俯卧趴下，双臂撑起。

　　2.爸妈抓住孩子双腿，推拉着向前或倒退，孩子顺势移动地上的双手，小车就“开”      起来了。

　　小提醒：每次“开”小车的时间不宜太长。注意随时观察孩子的反应，一旦发现孩子表现出吃力的神情，立即停止游戏。

　　标签：室内、大动作、协调能力、平衡能力

　　拍摄动作：孩子双手扶地，妈妈拉住孩子的双脚，然后一起向前。

　　·不用手

　　玩法：1.选择一个孩子不用手也能完成的有挑战性又可以掌控的任务。

　　2.让孩子想想怎样完成任务，可以用到牙齿、脚、头等。

　　3.当孩子想出各种办法时，仔细关注他。当他完成任何一小部分，都给予表扬。

　　小提醒：确保这项任务不是太难，在孩子解决问题的时候随时予以关注，防止发生危险。

　　标签：室内、大动作、协调能力

　　拍摄动作：孩子用头和肩部夹着球走路。

　　·跟随派

　　玩法：1.决定一下谁先来做领导者。

　　2.领导者在房间或院子里边走边随意做动作，跟随者必须准确地模仿。

　　3.玩一会儿之后，换另一个人来做领导者。

　　小提醒：游戏区域要确保安全，不要尝试危险动作。

　　标签：室内、大动作、协调能力

　　拍摄动作：孩子手叉腰在前面走，妈妈手叉腰跟在后面走。

　　·“不许动”和“快逃跑”

　　玩法：1.当你喊“快逃跑”孩子必须尽可能快地跑开。

　　2.当你喊“不许动”，他必须立即停下来并且保持静止不动。

　　3.不断喊“快逃跑”和“不许动”，直到孩子累了为止。

　　小提醒：确保场地空旷，孩子四处跑的时候不会撞到任何东西。

　　标签：户外、大动作、协调能力

　　拍摄动作：爸爸喊“不许动”，孩子做停止的动作。

　　·图形变

　　玩法：1.爸妈和孩子一起合作，利用身体连接成各种图形。

　　2.围好之后可以请其他家庭成员为“身体图形”拍张照。

　　标签：大动作、协调能力、认知

　　拍摄动作：爸爸和孩子一起做一个圆形。

　　追逐的乐趣(2P)

　　暑假里，和孩子来一场有趣的追逐游戏。不是简单的你追我赶哦，比一比，赛一赛，看看究竟是谁厉害！动动身体，动动脑子，一起来吧！

　　·踩气球

　　材料：气球10个，橡皮筋1包

　　玩法：1.参加游戏的人每个人绑两个气球在脚边。

　　2.想办法用脚去踩破他人的气球，同时保护自己的气球。

　　3.最后气球没有被踩破的人为胜利。

　　小提醒：游戏中要双手抱胸，不可以用双手去推别人。

　　标签：大动作、协调能力

　　拍摄动作：爸爸和孩子脚上各绑两个气球，两个人互相做出踩对方气球的姿势。

　　·揪尾巴

　　材料：小毛巾2条

　　玩法：1.塞尾巴：把毛巾一端塞进裤子里面，露出“尾巴”。

　　2.想办法揪到别人的尾巴，但也要保护自己的尾巴不能被别人揪走。

　　3.最后揪到别人尾巴的人就算胜利。

　　小提醒：游戏中要注意安全，不做危险的动作。

　　标签：大动作、协调能力、反应能力

　　拍摄动作：爸爸和孩子各塞好尾巴，孩子去揪爸爸的尾巴，爸爸做出逃的姿势。

　　·踩影子

　　玩法：1.找个晴朗的天气，带着孩子到户外找找自己和对方的影子。

　　2.想办法踩对方的影子，只要影子被对方踩到的人就输掉了。

　　小提醒：在户外选择一块小的场地游戏。

　　标签：户外、大动作、协调能力、反应能力

　　拍摄动作：无

　　·取夹子

　　材料：夹子若干

　　玩法：1.每个人先在自己身上夹一些夹子。

　　2.游戏中想办法取走对方的夹子，同时预防自己的夹子被取走。

　　3.夹子全部被取走的一方就输了。

　　小提醒：当心夹子不要夹到手和脸。

　　标签：室内、大动作、精细动作、反应能力

　　拍摄动作：孩子和妈妈身上都夹一些夹子，然后两人相互取走对方身上的夹子。

　　闯关去，冒险去(3P)

　　这是让孩子沿着路线闯关的游戏。至于终点在哪儿，由你来决定！别忘了孩子成功后要给予奖励哦！赶快行动起来，把家变成孩子最爱的游戏空间，一起来闯关吧！

　　·贴纸路

　　材料：彩色贴纸

　　玩法：1.在家里给孩子设计一条路线。

　　2.沿着这条路线，每隔一段距离就在显眼的地方贴上贴纸。

　　3.在终点处放一个玩具或其他奖品，告诉孩子沿着贴纸的路线就能找到奖品。

　　小提醒：不要让孩子往高处爬或者接近危险的物品。

　　标签：室内、大动作、精细动作、协调性、反应能力

　　拍摄动作：无

　　·踩绳子

　　材料：长绳1根

　　玩法：1.把绳子弄得弯弯曲曲，爸妈一手拿绳子的一头，让绳子在地上微微晃动。

　　2.孩子顺着绳子走，一定要脚踩在绳子上，不能落空。

　　小提醒：告诉孩子小心跌倒。

　　标签：室内、大动作、精细动作、协调性、反应能力

　　拍摄动作：妈妈在地上轻轻摇晃绳子，孩子在绳上小心地行走。

　　·梅花桩

　　材料：奶粉罐若干

　　玩法：1.在地上，每隔一定的距离摆上奶粉罐。

　　2.孩子脚踩奶粉罐，向前走。不能踩空或者从梅花桩上面掉下来。

　　小提醒：孩子玩的时候爸妈要在旁边保护。

　　标签：室内、大动作、平衡性

　　拍摄动作：地上放着一些奶粉罐，孩子一个一个踩着过去。

　　·钻洞

　　材料：椅子

　　玩法：1.把椅子前前后后连在一起。

　　2.孩子从椅子下面像钻洞一样钻过去。

　　小提醒：提醒孩子当心头部不要撞到凳脚。

　　标签：室内、大动作、协调性

　　拍摄动作：地上放着一些凳子，然后孩子从凳子下面钻过去。

　　·跳盘子

　　材料：若干一次性盘子

　　玩法：1.在地上前后离开一定距离放上一次性盘子。

　　2.孩子双脚并拢从一个一次性盘子跳到另一个一次性盘子。

　　3.孩子的脚不能跳到一次性盘子外面的地方，如果跳出去需要从头开始重来。

　　标签：室内、大动作、协调性

　　拍摄动作：地上放着一些一次性盘子，然后孩子从一个盘子往最近的盘子跳。

　　参考路线设计：

　　起点 → 第一关：踩绳子 → 第二关：梅花桩 → 第三关：钻洞 → 第四关：跳盘子

　　→ 终点

　　(可以画个示意图)

　　赛“跑”的10种方法(6P)

　　站在起点，想要到达终点，除了跑之外，或许还有更多的方法！既然是小小的竞技游戏，爸爸妈妈不妨准备一些小小的奖励哦。嗨，准备好了吗？

　　·三只脚

　　材料：绳子1根

　　玩法：1.定好起点和终点。

　　2.用一根绳子把爸爸的右脚和孩子的左脚绑在一起，反之也可以。妈妈发令，看爸爸和孩子从起点跑到终点需要花多少时间。

　　3.换妈妈和孩子、爸爸和妈妈搭档，看哪个组合用时最短，就是赢家！

　　小提醒：绳子绑缚要松紧适宜，游戏最好是在户外进行，并且确保活动空间里没有障碍物。

　　标签：户外、大动作、平衡能力、协调性

　　拍摄动作：爸爸(妈妈)的脚和孩子的脚绑在一起，站在起点，蹲下身子，预备起跑的样子。

　　·过小河

　　材料：纸板6块

　　玩法：1.定好起点和终点。

　　2.爸爸、妈妈和孩子各手拿2块纸板，发令之后开始“跑”，一定要踩在纸板上，脚下踩1块，另1块拿起放到前面，再走一步，如此反复，看谁最快跑到终点。

　　小提醒：尽量穿防滑的鞋子，纸板要依据大人和孩子的身形裁剪成合适大小，另外，游戏最好是在户外进行，并且确保活动空间里没有障碍物。

　　标签：户外、大动作、平衡能力、协调性

　　拍摄动作：爸爸、妈妈和孩子一前一后，一脚踩纸板，一只手预备扔的样子。

　　·鸭步走

　　材料：绳圈(或跳绳)3个

　　玩法：1.定好起点和终点。

　　2.爸爸、妈妈和孩子各手抓着绳圈，脚踩着绳圈前行，看谁最快跑到终点。

　　小提醒：绳圈要依据大人和孩子的身形绑缚成合适大小，绳结不能松掉，否则容易摔跤。游戏最好是在户外进行，并且确保活动空间里没有障碍物。

　　标签：户外、大动作、平衡能力、协调性

　　拍摄动作：爸爸、妈妈和孩子，各两只手抓着绳圈，一脚在前，一脚在后，踩着绳圈。

　　·占圈王

　　材料：呼啦圈1个，小鼓1个

　　玩法：1.把1个呼啦圈放在地上。

　　2.妈妈负责敲鼓，可时快时慢，爸爸和孩子听着鼓声四散跑，鼓声快，跑得快，鼓声慢，跑得慢，鼓声一旦停下，就要去“占圈”，谁先站到呼啦圈里为胜。

　　小提醒：游戏最好是在户外进行，并且确保活动空间里没有障碍物。

　　标签：户外、大动作、思维能力、协调性

　　拍摄动作：无

　　·小树不倒

　　材料：擀面杖2根

　　玩法：1.爸爸(或妈妈)和宝宝面对面站立，各手拿1根擀面杖立在地上，用手扶着，尽量保持平稳。

　　2. 听到发令声，要迅速跑过去扶住对方的擀面杖，使其不倒。

　　小提醒：双方之间的距离不宜太远，要视孩子的具体情况而定。游戏最好是在户外进行，并且确保活动空间里没有障碍物。

　　标签：户外、大动作、平衡能力、协调性

　　拍摄动作：爸爸和孩子面对面站着，各手拿1根擀面杖立在地上，用手扶着，尽量保持平稳的样子。

　　·夹气球

　　材料：气球2个

　　玩法：1. 定好起点和终点。2个人参与比赛，1个人当裁判。

　　2. 爸爸(或妈妈)和孩子背靠背夹着气球站立，发令声之后开始跑，看能多快跑到终点。

　　3.赢的人接受再一次的挑战。

　　小提醒：大人和孩子的身高差异很大，气球可根据情况夹在合适地方。游戏最好是在户外进行，并且确保活动空间里没有障碍物。

　　标签：户外、大动作、平衡能力、协调性

　　拍摄动作：大人和孩子背靠背夹着气球准备起跑的样子。

　　·小球蹦蹦跳

　　材料：乒乓球拍2个，乒乓球2只

　　玩法：1. 定好起点和终点。2个人参与比赛，1个人当裁判。

　　2. 爸爸(或妈妈)和孩子各手拿乒乓球拍，球拍上放着乒乓球，要尽量保持乒乓球始终在球拍上，发令声之后开始跑，看谁先跑到终点。

　　3.赢的人接受再一次的挑战。

　　小提醒：让孩子先试着练习一下，看怎样才能让乒乒球不从球拍上掉下去。游戏最好是在户外进行，并且确保活动空间里没有障碍物。

　　标签：户外、大动作、精细运动、平衡能力、协调性

　　拍摄动作：大人和孩子手拿着乒乓球拍和乒乓球准备起跑的样子。

　　·迷你曲棍球

　　材料：报纸折成的“球棍”3根，报纸团成的“小球”3只

　　玩法：1. 定好起点和终点。

　　2. 爸爸、妈妈和孩子各手持报纸球棍，赶着报纸小球往前走，看谁先到终点。

　　小提醒：孩子的“球棍”可以短一下，“球”也可以大一些。游戏最好是在户外进行，并且确保活动空间里没有障碍物。

　　标签：室内、户外、大动作、平衡能力、协调性

　　拍摄动作：大人和孩子手执报纸球棍，赶着报纸小球往前走的样子。

　　·袋鼠跳

　　材料：大口袋3个

　　玩法：1. 定好起点和终点。

　　2. 爸爸、妈妈和孩子各站在大口袋里，用手抓着袋口，带着袋子一起跳着前进，看谁先“跳”到终点。

　　小提醒：游戏最好是在户外进行，并且确保活动空间里没有障碍物。

　　标签：户外、大动作、平衡能力、协调性

　　拍摄动作：大人和孩子站在袋子里，用手抓着袋口往前“跳”的样子。

　　大手和小手玩游戏(2P)

　　玩累了吧？坐下来玩一玩安静的手指游戏吧，和爸爸妈妈一起玩，看一看，是谁的手指比较灵巧，是谁的手指比较能干？

　　·筷子夹夹

　　材料：筷子2副，各种大小的豆类，塑料碗2个，自制任务卡若干张

　　玩法：1. 各种大小的豆类放在一个大盆里。

　　2.由担任裁判的妈妈抽取任务卡，任务卡为“黄豆10粒”等，接到任务的爸爸和孩子用筷子夹取任务要求的种类和数量，看谁先完成。

　　小提醒：如果孩子对使用筷子尚不熟练，为比赛公平起见，可以让爸爸或妈妈增加难度，比如大人用左手或者增加数量等。

　　标签：室内、精细运动、平衡、协调性、自然认知

　　拍摄动作：大人和孩子坐着，用筷子夹取大盆里的豆子的样子。

　　·牙签搭搭

　　材料：牙签1盒，自制任务卡若干张

　　玩法：1. 把牙签倒在桌上。

　　2.由担任裁判的妈妈抽取任务卡，任务卡为“正方形”、“长方形”、“数字2”、“花朵”等等，接到任务的爸爸和孩子用牙签摆出任务卡规定的形状、图形或数字等，看谁先完成。

　　小提醒：牙签一端很尖，要提醒孩子小心使用，或者妈妈可以事先处理一下，以防牙签扎手。

　　标签：室内、精细运动、思维能力、协调性

　　拍摄动作：大人和孩子坐着，用牙签摆形状的样子。

　　·挑吸管

　　材料：吸管1包

　　玩法：1. 抓一把吸管，随意地扔在桌子上。

　　2. 爸爸、妈妈和孩子轮流挑取吸管，在挑取的过程中如果动了其他吸管，就暂停一轮，看最后谁挑取的吸管多，谁就是胜者。

　　标签：室内、精细运动、协调性

　　拍摄动作：大人和孩子坐着，挑吸管的样子。

　　·传吸管

　　材料：吸管1根

　　玩法：用手把吸管夹在上唇和鼻子中间，夹着吸管传递给下一个人。谁中途掉了，谁就输了。

　　标签：室内、精细运动、平衡

　　拍摄动作：大人和孩子用上唇和鼻子夹着吸管传递的样子。

　　·手影

　　材料：手电筒

　　玩法：在黑暗的房间里，利用手电筒的光束，玩手影游戏吧！可以互相猜一猜对方做出来的手影是什么东西。

　　(手影图片)

　　标签：室内、自然认知、精细运动、思维能力

　　拍摄动作：无

 

　　本文由新时代出版社授权摘自《为了孩子》 杂志