新浪育儿专访心理专家金韵蓉近年来，随着85、90后纷纷步入妈妈的行列，面对着工作压力、经济压力等等的冲击，新手妈妈们常常会感到透不过气，如何安排自己的生活？如何处理亲子关系？怎样释放压力……等等是妈妈们亟待解决的难题，近日新浪育儿专访了心理专家金韵蓉老师，看看她对新时代女性有什么建议。
一、压力不会被缓解 妈妈们要学会丢掉负罪感
新浪育儿：新时代的妈妈压力都比较大，应该怎么去缓解这些压力呢？
金韵蓉：我应该特别现实地说，而且实事求是地说，这些压力是不会被缓解掉的，这些压力都会存在的，我确实需要去赚钱，尤其是家里如果需要双薪的收入，我不可能不好好工作。孩子还小，我不可能不尽到做妈妈的责任。所以，这个压力是不会被缓解掉的，我们一定要理解这一点。面对这些压力的时候，我应该怎么样去做呢？
第一，你要告诉你自己，所有的妈妈都在经历相同的事情，所以我不是唯一的那个倒霉的人，我也不是其中最倒霉的那个人，大家都在经历相同的压力，所以就不显得我是最惨的那一个。
第二，你要告诉你自己，我的时间有限、精力有限，所以排序是非常重要的。也就是在我这么多需要做的工作当中，有哪一个工作是我必须要亲历亲为的，没有任何一个人能够取代的，比方说陪着宝宝睡觉、读故事书给他听，这是没有人能够取代的。躺在床上跟先生聊天，我们可能有一些亲密的行为，这是没有人能够取代的。还有在公司里头，这个工作对我来说很重要，因为薪水不能丢掉，这个部分没有人能够替我做，它也在排序之中。剩下洗衣服、洗碗、打扫卫生，这个工作我可以不做，我可以请别人来做，所以我可以没有任何负罪地来请小时工帮我做这件事情。
当我把排序排完之后，你就会知道我其实不需要三头六臂，只需要丢掉你不应该承担的那个工作，丢掉那个负罪感，集中注意在没有人能够取代我做的几个工作的排序上面，你就会发现压力还有工作量就会减轻很多，人也会变得更轻盈，更开心。
二、没有任何一个爸妈愿意让孩子和陌生男人一起睡觉
新浪育儿：最近《爸爸去哪儿4》特别火，有个小女孩和陌生的叔叔组CP，叫“实习爸爸”，争议很大，您怎么看？
金韵蓉：这件事情需要看两个层面，如果说这个是在现实生活当中，我们当然绝对不能够允许我的宝宝跟一个陌生的男子，称他为“实习爸爸”，这个部分我觉得没有任何一个人会有争议，相信节目组也不会有争议。
从另外一个层面来说，如果我们对电视节目有一定理解的话，我们就知道不可能这个实习爸爸跟小女孩在镜头前面是他们第一次见面，这个前面会有一些前置的作业。所以，我想为了节目的好看，为了节目的可看性，甚至为了节目的戏剧效果，它有可能是一个宣传手段。所以，单就这件事情来讲，这个不是我们需要去一直在讨论的一个问题。
但是如果说它真的是一个现实的情况，我们把孩子交给一个陌生的男子，然后让他跟他每天相处在一起，我觉得没有任何一个神经大条的爸爸、妈妈会做这件事情，尤其是让一个三岁的女孩跟一个大男孩在同一张床上睡觉，这个父母绝对是失职的，因为我们不太清楚这个大男孩他可能会有哪样的性取向，他可能会有哪些心理，这个在现实生活当中是不会发生的。
三、任何时候都要坚定 不要做打破孩子规矩的那个人
新浪育儿：妈妈怎样和孩子处理关系，既有威信又是好朋友呢？
金韵蓉：当年在学儿童心理学的时候，我们一直要学会一个非常重要的单词，就是“firm”，就是你要特别的坚定。什么叫做坚定？坚定跟我温不温柔没有任何的抵触。我如果说你在吃饭前不能够吃冰激凌，那么在任何的情况之下，你都不能够吃冰激凌，不能够因为今天爸爸加薪了，妈妈得奖了，所以你今天可以吃冰激凌，任何的情况下你都不准在吃饭前吃冰激凌，这个叫做firm。你一旦设定了一个标准，通常往往都是设立标准的人去打坏这个标准，去破坏这个标准，会随着我们的情绪。所以，firm是非常重要的，我一旦设立了规定，谁都需要去遵守这个规定。
第二点，我们要让孩子非常清楚地知道我设定这个规定的原因是因为我为了你的身体健康，也为了我的身体健康。一旦我们签定了合约，双方都要遵守，你要遵守，我也要遵守，不能够因为我今天心情不好了，我就不遵守了。举个例子来说，我们不准孩子玩手机，我们说手机的辐射会影响你的健康，会影响你的视力，但是我们自己在那个地方玩手机，这就不是合约的精神了。
所以，坚定是很重要的，但是坚定跟温柔是不相抵触的。
四、二孩时代 妈妈们要注意大宝的退行反应
新浪育儿：对于高龄产妇打算生二胎，有什么需要留意的地方？
金韵蓉：我想我们要分几个层面来说。第一，如果说已经是高龄的产妇，我们当然会有一些身体健康跟安全的考量。不过蛮好的一件事情就是现在的医药、医疗特别发达，高龄产妇只要做好产检，我相信这个部分就没有什么问题。
第二，如果说你打算怀二胎，就一定要考虑好老大对于二胎的接受程度。如果孩子已经大了，他可以理解妈妈要二胎，那么还不需要太担心。比较需要担心的是孩子刚要上幼儿园，他似懂非懂，已经习惯了家里所有人的注意力都在他的身上。如果这个时候发现，大家的注意力变了，他可能有一定的心理跟情绪的落差，容易产生退行反应，就是他原来已经不尿床了，已经可以自己睡觉了，可是一旦妈妈开始怀孕，大家的注意力都在妈妈身上的时候，他又尿床了，或者是晚上又哭着一定要跟爸爸、妈妈一起睡。
（新浪育儿独家稿件 转载请注明出处）
