胃病：为何冬季总复发？

　　提起冬季，患有慢性胃病的人会特别紧张。饮食起居小心谨慎，可是一到冬季，老毛病还是会开始发作。河北医大一院消化内科主任霍晓辉提醒：

　　有胃病的人特别注意保暖。否则着凉会引起胃的血管痉挛、胃部不适、上腹部饱胀隐痛、恶心等症状。

　　冬季容易引起人的悲愁、抑郁的情绪，而这种情绪对胃的影响非常大，也容易造成胃病复发。所以胃病患者冬天要调整好自己的情绪，保持愉快、积极乐观的心态，避免焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良情绪。

　　饮食方面注意不吃生冷、过热、过硬、油腻和刺激性食物，并戒烟、酒，以防刺激胃黏膜，促使胃病恶化和复发。

　　每天进行腹部的自我按摩，是防治胃肠病最简单、最有成效的选择。通过自我按摩胃腹部，能提高胃动力和免疫功能。

　　(本报记者：赵强)

　　口唇干裂：舔嘴唇能缓解吗？

　　秋冬季节，许多人嘴唇开始干燥、起皮甚至干裂出血，石家庄市第二医院口腔科主任胡永权提醒，嘴唇干燥要注意以下几点：

　　干燥气候使身体缺水，导致嘴唇起皮、干裂，因此冬季要多喝水。

　　不要用舌头舔或用牙咬嘴唇。

　　注意保护嘴唇，随身携带无色、滋润型的唇膏，随时涂抹在嘴唇上，对预防嘴唇干裂很有效。但劣质唇膏也会伤害嘴唇。

　　嘴唇干裂时还有一个土方法———把香油涂在嘴唇上，治疗效果非常好。

　　另外，如果嘴唇干裂持续的时间很长，或者出现了糜烂，这很有可能是其他一些疾病引起的，此时要及时就医，在医生的指导下对症治疗。

　　(本报记者：李慧敏)

　　“老慢支”：如何安全过冬天？

　　作为老年人“低气温综合征”中的一种常见病，“老慢支”复发，多与体质虚弱、污浊空气以及感冒有关，往往会从深秋开始发作一直延续到第二年春季。华北煤炭医学院附属医院呼吸科俞昌利指出，只要老年人重视自我保健，就能平平安安地度过冬天。

　　“老慢支”患者首先要加强耐寒锻炼。可到空气清新的地方做深呼吸，并进行适当的体育活动，这样可使支气管黏膜逐步适应寒冷空气的刺激，同时可提高身体素质，增强抗病能力。

　　居室内要定时通风换气，温度、湿度应适宜。室内严禁吸烟，尽量避免油烟、煤烟和粉尘的污染。

　　感冒是“老慢支”发作的主要诱因，因此防感冒十分重要。可以接种流感疫苗以预防流感，尽量不要到公共场所逗留，远离感冒患者，到人员密集、通风不好的场所最好戴口罩。

　　在饮食上，“老慢支”患者应多吃高蛋白、高维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等。注意多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵。同时，保持情绪乐观、精神愉快，以及保证有充足的睡眠。一般老年人应保持8-10小时的睡眠时间并坚持午睡，睡觉前不要过于兴奋。

　　(本报记者：赵强、李慧敏)

　　老寒腿：天冷腿疼咋护理？

　　“我这‘老寒腿’最怕冬天了，天气一变凉，腿就疼。”“老寒腿”医学上称为老年性骨性关节炎，中老年是患病的主要人群，由于寒冷刺激、光照减少，冬季往往会疼痛加重。石家庄市第二医院骨二科主任宋国桥提醒，护理“老寒腿”方法一定要正确。

　　患“老寒腿”的中老年人要适当进行身体锻炼，可以选择柔和的锻炼项目，如散步、压腿、打太极拳、抖空竹等，不要轻易改变锻炼方式，也不要突然增加锻炼强度。

　　戒烟。

　　中午尽量到户外背风的地方或室内的阳台多晒晒太阳。

　　每天晚上用热水泡脚，时间应不少于半个小时，如果有脚气，可以在泡脚水里适当加点醋。

　　注意保暖，疼痛时可以用热毛巾、热宝热敷膝关节，必要时可以使用一些药物，如葡立胶囊、维骨力等，还可服用一些补钙制剂，适当补钙。

　　此外，临床上有许多疾病与“老寒腿”的表现症状相似，如腰腿痛疾病、类风湿性关节病、动脉硬化性疾病等，也在秋冬季节容易发作，因此在不确定病症的情况下，要尽早到医院查明病因。

　　(本报记者：李慧敏)

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