3月5日，是济南中小学生开学的日子，然而，很多孩子却对寒假里疯狂玩耍的好日子感到依依不舍，不少家长反映孩子开学前会面露难色、早上不愿起床、恐惧上学、不停地打瞌睡……作为家长，该如何面对孩子的这些症状？又如何帮助他们走出困境呢？看看专家们怎么说。

　　症状1 “开学恐惧症”来了

　　王女士，40岁

　　我儿子今年读初三了，最近总觉得他怪怪的，好像有什么心事，整天皱着眉，不出门，也不爱说话。而且，大家在一起聊天时，一问起他要开学的事，本来挺高兴的儿子，一下子就没有了热情，对亲戚们爱理不理的。我问他作业写得怎么样，他就很不耐烦地敷衍我几句，说写完了。可是，我知道他还没有写完，我不想说破伤他自尊，但是我很苦恼他为什么对我撒谎。那天，我说陪他去买些东西，准备开学用，他就很烦躁，不想去，还嚷嚷着说“开学有什么好准备的，又不是上大学”我让他爸爸私下跟他聊了聊，才知道是因为要开学了心情不好，他说心里有些莫名的恐惧，每天早上都特别不想醒来面对一些事情，担心还有一年就要中考了，考不上重点高中怎么办？开学后，又有做不完的题，上不完的课，一想到就头大。　

　　专家：涵曦(济南心理咨询网心理咨询师)：

　　诊断书：这位家长先不要焦躁，像你孩子这样“想起开学就心烦”的中小学生不在少数，他对学校产生恐惧，是“开学恐惧症”的表现。

　　“开学恐惧症”并不是一个专用的医学术语，只是由于近几年此类学生较多，才形成了这样一个说法。它的主要症状是开学前学生情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等身体不适症状。

　　“开学恐惧症”的原因是多方面的，想想看孩子在家里安逸地过了一个月的“幸福生活”，突然又要回到紧张的学校生活中，环境的落差，导致强烈的心理反差，不高兴是正常的。别说孩子了，就连我们很多大人长假过后不也是不想上班吗？所以，家长不要过于担心，要善于观察自己的孩子，对症下药。一般来说，害怕开学的孩子有4类：过于好强的优等生、成绩不好的学生，以及人际交往有困难和未完成寒假作业的学生。

　　给家长的处方：

　　制造开学气氛，帮孩子完成角色转换。可以有意无意地跟孩子谈论作业和新学期课本的情况，还可以陪孩子到新华书店找找“上学”的感觉，或者有意识地帮他打点开学的“行当”，买买文具，洗洗校服。

　　调整孩子的生物钟，陪孩子早睡早起。一放假，很多孩子的作息时间都被打乱了，晚上熬夜，早上嗜睡，一旦开学很难马上调整过来。家长应该有意识地帮孩子制定与上学时接近的作息时间表。尤其要注意，开学伊始，早上孩子起不来家长要叫一下，以免迟到，大概一周后他们就可以适应过来。

　　平等对待，沟通万岁。家长要积极与孩子沟通，多把学习渲染成快乐的事情，而不是压力。让孩子新学期充满信心。学会耐心倾听孩子的真实想法，平等地对待孩子，尊重他的想法，不要一味地唠叨和催促。教育孩子时，要特别注意语气、语调、身体语言、眼神交流，让他感觉到有家长陪伴在身边鼓励他。家长要学会给孩子“加油”，而不是“加压”。

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