坐月子期间该注意些啥？

　　老话儿说：月子里不能洗头、洗澡、沾凉水

　　产妇在月子里洗头、洗澡，或者沾凉水的话，会落下病根，影响以后的身体健康。

　　专家点评：

　　从中医角度讲，寒主凝滞主痛。产妇子宫内的废血若没有排干净，会使女性体内的激素及内分泌失调，导致日后衍生出一些并发症。尤其头皮一旦受凉，子宫内的瘀血会凝结，影响恶露排出。所以古时尤其不赞成产妇在月子期间洗头。现在坐月子期间只要注意洗头时避免受凉，把洗发间隔时间稍微拉长，月子洗头还是完全可以的。产后妈妈洗澡最好选择淋浴。坐浴是担心水中的细菌会对会阴或开刀伤口造成感染。自然生产的话，通常一周后可以淋浴。洗完澡记得擦干身体，冬天尤其要注意水温勿太冷，以免着凉。产妇在坐月子期间，因体弱易受疾病侵袭，尤其吹到冷风受风寒，碰到水受水寒，容易造成日后偏头痛( 头风)、关节痛、肌肉酸痛、腰酸背痛、手脚冰冷、易感冒等症状表现，因此在日常生活中要格外注意。