夏季防暑降温 老年人、婴幼儿、孕产妇等须重点保护

　　近日持续高温，对老人、小孩、孕妇来说合理、适当的降温方法很重要。海南省中医院符光雄通过南海网向老人、孕妇、小孩支招防暑、降温的方法。

　　符光雄指出，心脑血管疾病夏季易复发。对于老年人来说，夏季天气炎热，出汗多，失水较多，导致血液黏稠，容易引发脑栓塞、心肌梗死等心脑血管疾病。加之老年人口渴中枢迟钝，千万别等口渴再喝水，要养成主动饮水的习惯，做到不渴也喝水。清晨起床时喝一杯凉开水，对预防中风很重要。患有高血压、冠心病、高血脂的老年人及其家属，要重视中风的先兆。如果在高温天气出现与平时不一样的头晕、头痛，或心烦胸闷憋气，或肢体麻木，握物不稳，或感到谈话不如以往利落，频繁打哈欠，一定要及时到医院诊疗，切不可视为一般的感冒或疲劳而贻误时机。

　　婴幼儿由于身体的免疫功能尚未发育成熟，肠道抵抗力较弱，对病菌敏感，所以尤其要注意夏季饮食卫生。母乳喂养应注意清洁；添加辅食应循序渐进；脂肪类不易消化的食物不应过早添加；饮食有规律，食品应新鲜、清洁，食具应消毒；根据天气变化随时增减衣物，避免腹部着凉。

　　对于孕产妇来说，要注意预防腹泻。应进食易消化的食物，避免生、冷、刺激性食物；做好食品、餐具等经常性消毒工作；预防呼吸道、尿道等感染；保持室内卫生，定时通风；避免过热、受寒，适当进行户外运动和体力劳动。

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