宝宝已经满月，从1个半月开始，晚上不大肯睡觉，一般晚上10点多就会醒，而后要到凌晨一两点才肯睡，睡着后要抱1小时才能放得下。现在这几天更是不得了，抱1小时放床上还要醒，然后就这么一直吃吃睡睡放放，反反复复要早上5点才放得下。白天如果不让他睡，他就哭，只能让他睡。请问该怎样调整好宝宝的睡眠作息时间。 小牛妈(吉林通化)

　　小宝宝刚从母亲肚子里降临到人间，是分不清昼夜的，常使家长十分烦恼。有的宝宝被妈妈养成抱、摇、哄的习惯，白天睡眠时间较多，到了晚上就会哭闹不肯入睡。建议：1.有一个安静温馨的环境，室内光线柔和、温度适宜(22℃～24℃)、空气清新，避免各种声音的刺激。2.准备一张舒适暖和、有围栏的小床，床垫不要太软，被褥清洁、厚薄随季节冷暖而增减。3.从小培养小儿独自睡觉得习惯，当他有睡意时轻轻地放在小床上，任其自然入睡。4.夜间哭闹时先检查原因，尿布湿了吗，肚子饿了吗，衣服过紧不，如果上述都解决了，家长可在床边陪伴片刻，轻轻地拍拍唱个儿歌，让宝宝入睡。5.减少白天的睡眠时间，慢慢地养成习惯，昼夜颠倒会改过来。

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