跳转到正文内容

如何打造孕妇居家环境?

  优良的环境是孕育宝宝的重要条件之一,这里说的环境不仅指妈妈的子宫,还包括了准妈妈的居家环境。本文教你轻松掌握打造适合准妈妈居住空间的方法,让妈妈住得安心,宝宝也开心。

  许多准妈妈或照顾准妈妈的家人们,常常会把焦点放在未出世的胎儿身上,却忽略了去关心准妈妈自身的感觉,特别是居家空间这个环节。事实上,居家环境对孕妇和胎儿都很重要,直接影响孕妇的身心健康。一个好的居家环境不但应该对胎儿没有负面的影响,也应该让体形日益臃肿、行动渐趋不便的准妈妈感到便利和舒适。

  不论居家的条件是宽敞还是狭小,都需要掌握几个重点:色调尽量淡雅优美;卧室内的家具尽量靠墙边摆放,棱角不要突出太多;室内阳光充足,空气流通,温度和湿度适宜。另外,稍加布置,适当挂一些自己喜欢的图画、照片,放置一些盆栽和工艺品都可以让空间更赏心悦目。

  居家环境概述

  宠物

  饲养宠物对准妈妈的影响最严重的就是弓形虫感染。弓形虫是一种需借助显微镜才能观察到的微小寄生虫,感染的猫粪是重要的传染来源。猫和猫科动物是弓形虫的终宿主,感染的猫粪便里排出弓形虫囊合子,一般持续1周至20天,这段时间是传染期。世界各地的调查发现,大约1%的猫粪便内含有弓形虫囊合子。猫粪里的囊合子需在外界发育2~5天才有传染性,所以及时处理猫粪非常重要。

  [危害] 如果怀孕早中期发生感染,大约40%胎儿可能有严重的损害,出现流产、死胎或新生儿疾病,或者出生后有眼、脑或肝脏的病变或畸形,如视网膜脉络膜炎、白内障、脑内钙化、脑积水、小头畸形、智力障碍、黄疸和肝脾肿大。怀孕晚期感染对胎儿的影响是多种多样的。主要有早产、围产儿死亡(死胎、死产、早期新生儿死亡)、新生儿先天性急性弓形虫病等。

  [方法]1.家中养猫的准妈妈,清理猫粪时请戴手套以防感染,清理后一定要及时、彻底洗手。如果可以,最好不要自己清理。

  2.注意饮食卫生,肉类要充分煮熟,避开生肉污染熟食。

  访客

  准妈妈怀孕的好消息公告亲友后,可能会有许多访客到家里来看望准妈妈,不过,人体也是病菌传染的媒介之一,如果访客中有人患有水痘或流行性感冒,对准妈妈和宝宝的健康就可能造成影响。

  [危害]1.水痘感染对母婴都会产生严重影响。孕早期患水痘可引起流产,病毒也可能会透过胎盘使胎儿发生“先天性水痘综合征”,婴儿出生后可出现全身性水痘疹,孕晚期感染水痘易导致胎儿死亡或发生水痘。

  2.流感对妊娠的影响取决于感染的程度,轻型流感对妊娠影响不大,患重型流感可导致流产或早产发生率明显升高。

  [方法]1.减少不必要的探视,亲友们不妨通过电话来传达对准妈妈的关心。

  2.林禹宏医师建议,准妈妈可以注射流感疫苗,但必须是灭活疫苗,减毒疫苗孕妇禁用。

  温度和湿度

  准妈妈的体温比常人要高些,因此,随着季节的转换应注意调节室温,尽量创造一个让准妈妈感到舒适的环境。

  [方法]1.夏季室温维持在27~28℃,冬季室温则在16~18℃最为适宜。

  2.空气的湿度保持在30%~40%。

  采光

  房间采光充足,准妈妈多晒晒太阳很有好处,不但可以促进身体对钙质的吸收,还可以化解忧郁,使准妈妈心情开朗。

  [方法]准妈妈要多待在阳光充足的房间里。应尽量解决高大树木对室内采光的影响,并保持玻璃窗的清洁,增加照明度。

  客厅里的大靠枕、小脚凳、盖毯

  准妈妈坐在沙发上时,背部常会感到特别酸疼,尤其是脊椎部位,这时不妨在背后放个枕心厚实的大型靠枕,即可减缓不适感;若能再添购一张材质柔软的小脚凳更好,可让准妈妈的双脚平放,除了增加舒适感外,还能缓解腿部静脉曲张现象。冬天较冷时,还可在沙发上准备一张盖毯,除了盖在准妈姨的腿部及腹部上方,还能和老公相依偎,十分保暖实用。

  厨房和浴

  防滑垫

  厨房与浴室都是地板容易湿滑的场所,准妈妈在湿滑的地板上走动很容易跌倒,因此,保持这些地方的地面干燥很重要,必要时可以加设防滑垫。

  浴室内加装扶手

  准妈妈到了怀孕后期,肚子会变得很大,可能连洗澡这样的事情都变得很吃力,不用担心,可搬张椅子放在浴室中,感觉累了就坐下休息一会。必要时,也可在浴室墙壁上加装扶手,来保护自身的安全。

  互动区:  《妈妈宝宝-孕味》杂志官方微博


   了解育儿知识,看育儿博文和论坛,上手机新浪网亲子频道 baby.sina.cn

精品推荐

网友评论 欢迎发表评论

登录名: 密码: 快速注册新用户
分享到:
更多关键字: 怀孕  环境  胎儿 

企业服务

新浪简介About Sina广告服务联系我们招聘信息网站律师SINA English会员注册产品答疑┊Copyright © 1996-2011 SINA Corporation, All Rights Reserved

新浪公司 版权所有