Q：反复感冒、久咳

　　宝宝总是反复感冒、久咳不好，而且每当他食欲好时，就开始面颊发红、口唇发干、手心发热，不久就出现感冒咳嗽的现象？山东  云蒙

　　A：通过饮食调整来防感冒和咳嗽

　　中医认为“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响肺的功能，大便干结使有毒物长时间滞留在腑肠，故而引起反复感冒或病情加重。肺喜温，脾为生痰之源，肺为贮痰之器。这两点正好解释：宝宝食多厚味再饮冷饮造成伤肺和伤脾胃，这也是造成反复咳嗽和咳痰的原因。

　　为了预防宝宝反复感冒和咳嗽，父母应注意以下两个方面：

　　1.一日三餐宜荤素搭配，从而减轻宝宝胃肠负担，有利通便，防止积滞便干。俗话说“青菜豆腐保平安”，平时要让孩子多吃不易上火的食物。

　　2.调整好四季膳食。春季建议清温平淡，肉食不宜过多，多选择绿叶菜，可清热去火防感冒。夏季炎热，出汗多，体内失水多，应多喝白开水，多吃青菜、瓜果，补水又清热。秋季气候干燥，为防秋燥，饮食应多样化。冬季寒冷，可食些牛肉、羊肉等厚味食物，加上蔬菜、水等。

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