秋风送爽，天气渐凉。许多家长都害怕宝宝会反复感冒，有的家长偶尔听到孩子咳嗽一声就十分紧张。感冒了就要去医院，孩子是最不愿意去医院的，如果需要打针总免不了哭闹一番，不但孩子难受，家长也是心疼无比。但是仅仅是担心是起不到任何作用的，家长要学会一些预防感冒的知识，就能让宝宝和家人远离感冒。

　　感冒的发病机理

　　中医讲的小儿感冒是现代医学所称的急性鼻炎、咽炎、扁桃体炎等上呼吸道感染的统称，主要由病毒感染引起，少数由细菌感染引起，并与小孩的体质强弱、营养状况有关。由于小儿脏腑之气不足，抗病能力较差，当气候急骤变化或护理不当时，外邪便乘虚侵入而发病。

　　平时大家了解的都是风寒和风热感冒，还有一种常见的小儿感冒为肺热感冒，主要是在内邪与外邪相互作用下发生的。内邪是肺热，就是人们通常所说的 “上火”，外邪就是外感风寒之邪，就是通常所说的“受凉”。二者在体内越积越重，就形成了外寒内热。在肺热感冒的发生过程中，“上火”(肺热)是根本，因此应及时清除肺热。

　　9方法让宝宝远离感冒

　　感冒可引起扁桃体炎、支气管炎、肺炎、心肌炎，有的还能引起病毒性脑炎，严重的甚至还能危及生命。很多家长都知道一些预防感冒的常识，比如多喝水、勤开窗、及时添加衣物等。这些都是常规的预防措施，但是有的家长觉得孩子体质差、免疫力低下，便经常给孩子吃大量的补品，如海参、人参等，甚至给孩子注射免疫球蛋白，这些措施不仅没有预防效果，反而能诱发孩子发生感冒，给孩子注射免疫球蛋白更是不可取的。

　　那么，正确有效的预防宝宝感冒的方法有哪些？根据多年治疗小儿感冒的临床经验，我总结出了一些简便实用、行之有效的治疗及预防感冒的方法，下面将根据感冒的不同证型，简要地向妈妈们介绍一下。

　　风寒感冒治疗3法

　　风寒感冒是由于风寒之邪外袭、肺气失宣所致，症状可见发热轻、怕冷怕风、无汗、鼻塞、流清涕、咳嗽、吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、头痛、周身酸痛、食欲减退、大小便正常、舌苔薄白。

　　1.药物治疗

　　患风寒感冒时宜用辛温解表的药物，常选用麻黄、荆芥、防风、苏叶等解表散寒药。可以给孩子服用感冒清热冲剂，每次服用1/4～1/2袋，每日2～3次。其他的药物还有荆防败毒散、感冒软胶囊、风寒感冒冲剂、小儿清感灵片、清宣止咳颗粒、小青龙冲剂、柴胡饮冲剂等，都可以在医生指导下给宝宝服用。

　　2.饮食注意

　　宝宝患风寒感冒时，要特别注意日常饮食上的一些禁忌，要忌食生冷寒凉食物和寒凉性的瓜果，如西瓜、梨、香蕉、猕猴桃等。还要忌食酸味、涩味的食物，如食醋、酸白菜、泡菜以及山楂、乌梅、酸枣等酸性果品。

　　3.食疗调理

　　风寒感冒时很多食物都有很好的治疗和预防方法，如生姜、葱白、豆豉等，可以用下面的方法将其制作成一些饮料给宝宝喝。

　　(1)带皮鲜生姜3～5片，红糖15克，煎成汤趁热给宝宝服用，以身体微微出汗时效果最好。

　　(2)糯米50克，连须葱白2根，生姜5片，先煮糯米，快熟时放入已经捣烂的葱白和生姜，同煮片刻后趁热给宝宝服用。

　　(3)淡豆豉10克，葱白20克，将二者同放入锅内煎汤，熟时加入少许红糖，趁热给宝宝服用，出汗即可。

　　风热感冒治疗3法

　　风热感冒是由于风热之邪犯表、肺气失和所致，症状表现为宝宝发烧重，但怕冷怕风不明显、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽声重、痰黏稠或黄、鼻塞、流黄浊涕、口渴喜饮、舌尖边红、大便干、小便黄、舌苔薄黄或黄厚。

　　1.药物治疗

　　风热感冒时宜用辛凉解表的药物，常选用菊花、薄荷、桑叶等，还可选用银翘散、桑菊感冒片、板蓝根冲剂、小儿清咽冲剂、风热感冒冲剂、清热解毒口服液、健儿清解液。2岁以下的宝宝宜选用小儿感冒宁糖浆、葫芦散、小儿保泰康颗粒、小儿热速清口服液；2岁以上的宝宝宜选小儿感冒冲剂、咽扁冲剂、银黄口服液等。咽喉肿痛明显者可以配服双黄连口服液或银黄口含片。

　　2.饮食注意

　　孩子患了风热感冒后要注意忌食酸涩食品，如食醋、酸菜、酸葡萄、酸梨、李子、柠檬、山楂及柿子、石榴等蔬菜果品之类。其次要忌食辛热食物，如大葱、姜、辣椒、大蒜、韭菜、茴香、芥菜等辛温的调料和蔬菜，龙眼肉、大枣、栗子、核桃、杏等温热性的果品也不要给孩子吃。同时还要忌食肥甘厚味(即油腻肉食)，中医讲“热病少愈，食肉则复，多食则遗(留有后遗症之意)”，即热性疾病患者或热性疾病刚刚有消退之势时，进食油腻则使疾病迁延不愈，且能使疾病反复发作或出现后遗症。

　　3.食疗调理

　　宝宝患了风热感冒时，可以吃辛凉清淡的食品，如菊花、茶叶、白菜、白萝卜、甜梨、甜橙等，同时这些食物还有很好的清热作用，妈妈们可以制作一些饮料给孩子喝，帮助孩子康复。

　　(1)菊花10克，茶叶少许，煎水当茶饮。

　　(2)大白菜50克，白萝卜(或胡萝卜)50克，切成细丝给宝宝做成汤，趁热服用。

　　(3)甜梨或甜橙一个(约200克)，榨成果汁让宝宝喝，每日1～2次。

　　(4)西瓜一个，去皮和瓜子，将瓜瓤搅碎，每次服数勺，每日数次。

　　(5)乌梅100克去核，加水500毫升，煎至200毫升，去渣后加入白糖25克，冷却后给宝宝喝。

　　肺热感冒治疗3法

　　肺热感冒是由于热邪积聚、寒邪外感所致，症状主要表现为早晨起床有大量眼屎、口臭较重、咽部干痛红肿、口唇发红、舌尖红以及有溃疡、地图舌(舌苔出现块状剥脱，像地图一样不规则)、大便干硬臭(2天1次大便或数日1次)。

　　1.药物治疗

　　肺热感冒时可以给宝宝选择清热解毒口服液、小儿清肺化痰口服液、小儿清热止咳口服液、王氏保赤丸、七珍丹，还可以选用防风通圣丸或黄连上清丸。

　　2.饮食注意

　　水可以制火，让宝宝多饮水，多排小便，可以促进火热之邪的排出。饮食要清淡、适量、易消化，否则容易造成食积，食积易化火，能加重体内热邪的积聚。严禁食用助火的食物或者药物，如羊肉、狗肉、海胆、榴莲、膨化食品、烧烤、辛辣调料、人参、海参等。

　　3.验方调理

　　(1)麦冬、生地、玄参各30克，罗汉果1个，加冰糖2小块，加水煎至500毫升，代茶饮，每日1剂。此方既能清热，又能通便，味甜不苦，十分适合预防感冒时服用。

　　(2)肺热感冒时还可服用一些凉茶，因为凉茶中多含有金银花、苦丁茶等清热解毒的中药。

　　比较常见的小儿感冒，可以在家处理，但是当孩子的病情比较重时，尤其在流感盛行时，就更不能掉以轻心了，一定要带孩子到医院诊治。

　　Tips

　　居家预防6要点

　　1.定时开窗通风，但避免穿堂风正对着宝宝吹。

　　2.宝宝的衣被要随着气候的变化及时增减。如果宝宝穿得过多出汗了，一定要等汗退了再给宝宝脱衣服。

　　3.保证足够的睡眠，婴幼儿每天需要12小时的睡眠，学龄儿童需要10小时的睡眠。

　　4.早睡早起，加强室外锻炼，多晒太阳(尤其是在冬天)，提高抗病能力。

　　5. 孩子患感冒后要加强护理，多喝水，给予易于消化的饮食，及时清洗鼻分泌物，随时注意病情变化。

　　6.流感文/苑嗣文中医学博士 (妈妈宝宝)