第一步 　脸部：轻轻地按摩头部，并在宝宝的上下唇用拇指轮流画一个笑容。

　　第二步 　胸部：双手放在两侧肋缘，右手向上滑向婴儿右肩，复原，左手以同样方法进行。

　　第三步 　手部：婴儿双手下垂，用一只手捏住其胳膊，从上臂到手腕轻轻挤捏，然后用手指按摩手腕。用同样的方法按摩另一只手。

　　第四步 　腹部：按顺时针方向按摩腹部，但在脐痂未脱落前请勿按摩该区域。用手指尖在婴儿腹部从操作者的左方向右按摩。可做“I LOVE YOU”亲情体验。

　　第五步 　腿部：按摩婴儿的大腿、膝部、小腿，从大腿至踝部轻轻挤捏，然后按摩脚踝及足部。在确保脚踝不受伤害的前提下，用拇指从脚后跟按摩至脚趾。

　　第六步 　背部：从颈部向下按摩，然后用指尖轻轻按摩脊柱两边的肌肉，然后再次从颈部向脊柱下端迂回运动。

　　一些爸爸妈妈可能不知道，每当你抱起宝宝，轻柔地触摸着他的身体，亲亲胖嘟嘟的小脸蛋，捏捏可爱的小脚丫子，这些都是在“抚触”宝宝的心灵。父母的每一次充满爱意的抚触，都会给宝宝带来了很多意想不到的好处。专家称，每天给宝宝进行科学和系统的抚触，能有效促进宝宝的生理和情感发育。

　　医学研究证明

　　多抚触可增强免疫力

　　新生的宝宝全身的皮肤都有灵敏的触觉点。这些触觉点，正是小宝宝感知外界事物、探索世界的重要途径。新手爸妈和宝宝的每一次亲密接触，都足以让他知道他是爸爸妈妈的心肝宝贝。父母将自己的爱通过抚触传递给了宝宝。

　　“对孩子轻柔的抚触，不仅是简单的肌肤接触，更是一种爱的传递，”陕西省妇幼保健院产一科护士长李晓瑛介绍说，温柔的抚触能让烦躁中的宝宝安静下来，减缓他的压力。宝宝只有在平静的情况下才能很好地探索环境，将周围的声、光、气味、物质结构等刺激转化为自己学习的对象。用凝聚着爱的双手，对婴儿的皮肤进行有序的、科学的抚触，有利于婴儿的身心发展，能够改善婴儿的消化系统，增加其抵抗疾病的能力，同时还能促进母婴间的交流，令宝宝感受到爸妈浓浓的爱意。新手爸妈在给孩子进行抚触的时候一定要饱含感情，要不停地和孩子说话，给孩子亲吻，将自己的情感通过皮肤接触、声音和视觉、动觉、平衡觉综合传递给孩子，增加和孩子之间的情感交流。

　　在省妇幼保健院一楼门诊处，记者随即采访了几个新手妈妈，这些妈妈告诉记者，在抚触后的宝宝比平常安稳多了，眼睛特别亮，有时还会发出甜蜜的微笑；同时，新妈妈也发现，按摩后的宝宝胃口大开，吃奶多了，入睡也快，这也令新妈妈们休息充分。

　　抚触要选择“黄金期”

　　0—3岁是最佳时间段

　　“很多新手爸妈都知道，给宝宝进行抚触好处很多。但或许许多人不知道，越早开始抚触，效果越好，且0-3岁是宝宝抚触的最佳时段。新手爸妈一定不要错过这个黄金时段。”李晓瑛护士长称，抚触是妈妈送给宝宝的一件无法估价的珍贵礼物，使父母心旷神怡，使婴儿有愉悦感受。经常爱抚的婴儿长大后拥有自信和乐观的性格，对婴儿抚触是人类最初的关怀，柔柔的抚触融入了妈妈无限的爱与关怀，使宝宝安全自信，并具有欢快的情绪。

　　另外，婴儿抚触方法十分简单，只要坚持做，肯定会有效果。抚触没有固定的模式，妈妈可以根据宝宝的情况不断调整，以适应宝宝的需要。对新生儿，每次按摩 15分钟即可，稍大一点的宝宝，约需 20分钟左右，最多不超过 30分钟。一旦宝宝觉得足够了，应立即停止，一般每天进行2—3次为宜。

　　眼神交流不可少

　　坚持才能收到良好效果

　　伸伸胳膊，蹬蹬腿，搓搓小手臂……小宝宝抚触要开始了。在这之前家长先要把宝宝抚触的注意事项一一看清，才能放心、开心地和宝宝一起享受抚触的快乐。

　　省妇幼保健院产一科护士薛瑞告诉记者，当家长给宝宝进行抚触的时候，需要特别注意几点：首先，抚触空间的温度最好在25摄氏度左右，要保持一定的湿度。其次，抚触的时间最好是在洗澡后或睡觉前，可以让宝宝在全裸的状态下进行，刚洗过澡的宝宝，毛孔是张开的，对家长的抚摸更为敏感，其他时间，则至少要让宝宝的脸、手、脚是裸露的；再次，进食30分钟后方能进行抚触，避免宝宝吐奶；同时，抚触的过程中，要与宝宝保持眼神的交流，要保持心情轻松愉悦，可以边抚触边唱歌，且抚触时，家长的手要洗干净，避免宝宝被细菌侵犯。

　　上图为大家演示的一些抚触方法，新手爸妈应坚持给宝宝抚触，一定会收到良好的效果。文/记者 王少薇 图/刘东风