近日，江苏省疾控中心发布了流感预警，目前南京已经到了感冒高发季节。而秋冬季节交替，天气多变，日夜温差大，如何给自家宝宝穿衣，也成了当下妈妈们最热话题，穿厚了怕孩子热，穿薄点又怕孩子感冒，纠结的问题还真不少。针对妈妈们的疑问，南京市妇幼保健院儿童保健医师徐亚琴友情建议，希望有所帮助。

　　从种类上看，宝宝秋冬天衣服种类较多，包括外套、棉衣(裤)、毛线衣(裤)、内衣、裤子、马甲(坎肩)、披风或斗篷、帽子、鞋袜等。衣料的选择上尽量使用纯棉织品，因为棉织品不仅可以吸汗，还能让空气滞留在皮肤周围，防止体热散发，起到较好的保暖作用。而化纤易产生静电，会刺激宝宝的皮肤，加重干燥和不适感。

　　为宝宝添置了舒适的衣服后，穿多少衣服，怎么穿也有诀窍。总原则应以宝宝的小手温热无汗或微汗为准，如果已经捂出汗了，那就太多了，这样很容易导致感冒和其他疾病。

　　1.科学添加衣物：

　　宝宝应该穿多少衣物，需根据气候、室内环境及宝宝自身情况而定。宝宝虽然不如我们耐寒，但始终处于运动状态，有时睡着了也不安静。因此，最好让宝宝跟您穿同样厚薄的衣物，您静坐时不感到冷，宝宝就不会冷。

　　同样也要关注天气预报，及时了解天气变化。如果气温跟前一天没有大的变化，就不要轻易给宝宝添加衣服。给宝宝穿多少衣服最好在早晨起床时决定，因为如果早晨穿得多，到感觉热时再脱下，容易使宝宝感冒。宝宝自身状况不同，穿衣厚度也有所差别。不会走路的宝宝，可与您在安静状态下、感觉不冷不热时所穿的衣服一样厚薄。如果宝宝已经会走会跑了，就要比您少穿一件为宜。

　　2.外出加带外套：

　　天气转凉，带宝宝外出，别忘了带上外套和长裤，方便随时为宝宝添加，即便是很近的地方，也应做好防风保暖工作。但也要注意，从外面回家后，先别急着给宝宝脱外套。这是因为宝宝适应不同温度的能力差，如果一下子脱了外套，说不定宝宝反而会在进门后着凉。因此先让宝宝稍微适应一下室内的温度，再决定给宝宝脱外套。

　　3.运动时少穿衣

　　8个月后，宝宝会爬了，9个月后，宝宝会站了，尤其会走会跑后，运动量就更大了，宝宝穿衣也要灵活掌握了。最好给宝宝穿吸汗、透气性好、宽松的、适合运动的衣服。运动时比安静状态下应适量少穿一些。如果穿多了，等不出汗时，脱掉一件衣服，再让宝宝去玩。运动过程中或宝宝出汗后千万不要马上脱衣服，一定要等到汗水自然干才行，否则，容易使宝宝受到冷风侵袭而着凉。也不要出汗后立即给宝宝洗澡、喝冷饮。

　　同时建议妈妈们，宝宝运动后往往会大量出汗，冷汗湿透衣服贴在背上，很容易受凉感冒。此时可以每天备几条干毛巾或软的面巾纸替换隔背，这样衣服不会湿透，可减少宝宝因运动后出汗受凉感冒。(记者 任丽丽 通讯员 钱莹)