孩子体质不好怎么办—揉压足三里

　　民间有句俗话，叫“拍打足三里，胜吃老母鸡”，就是说，拍打足三里穴，比吃老母鸡还有营养。

　　传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

　　《灵枢》中就说：“邪在脾胃，则病肌肉痛，阳气有余，阴气不足，则热中善饥；阳气不足，阴气有余，则寒中肠鸣腹痛。阴阳俱有余，若俱不足，则有寒有热。皆调于三里。”这句话的大意是，当脾胃有问题、阳气或阴气不足、有腹疼肠鸣等的时候，都可以用足三里这个穴位来进行调理。

　　足三里位于小腿外膝眼下四横指(用小儿的手取)，胫骨外侧约一横指处，是足阳明胃经的主要穴位，是一个强壮身心的大穴。

　　我问过很多人，大部分都听说过足三里这个穴位，这其中还有百分之三四十的人都能准确地指出位置，还知道足三里可以抗衰老。但是，这个穴位不光对中老年人有效，对小儿效果同样非常好。

　　有个朋友家的孩子，出生的时候早产了两个月，体质一直不好，从生下来到一岁多，隔三差五就生病。用朋友的话说，市里大医院的儿科大夫我都认识。我见到那个小宝宝的第一眼，就知道孩子身体不够健康。看别人家的小孩子，脸蛋儿红扑扑的，圆圆的，大都是双下巴，头发油黑发亮，眼睛也有神。再看看那个小宝宝，面黄肌瘦，头发稀少无光泽。朋友说，孩子老是不好好进食，真愁人。

　　我就让他给孩子揉足三里穴。三个月后，孩子整个身体都调治过来了。朋友每次见我，都说我是“一语道破天机”。

　　揉足三里的具体做法是：每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次每穴按压5～10分钟，每分钟按压15～20次。

　　注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、 足三里 发热的感觉才行，如果没有感觉说明你并没有找 对穴位。家长可以在自己的身上先试一试，找三阴交 准穴位后再对孩子进行按压。照这样的方法坚持2～3个月，就会使孩子的胃肠功能得到改善，使 孩子精神焕发，精力充沛。

　　在这里我也要强调一下，足三里穴也是宜补 按压足三里  不宜清。在我的这本书里，很多地方都用到了足 三里穴，但唯有急救中毒性菌痢患儿一例，用的是指压双足三里附近的高升点。