真人示范孕妇保健操(组图)
我们把对孕妇身体有益的活动组合起来，编成了孕期体操。孕期体操不仅对孕妇的健康有益，而且还利于顺产。孕期体操只有每天坚持才会有效果，所以日常生活中一定要勤锻炼。例如，晚上睡觉前、做家务的间隙等，都可以锻炼。
孕妇保健操
扭腰运动
扭腰运动01
扭腰运动02
扭腰运动03
扭腰运动04
蚌式和反蚌式
蚌式和反蚌式01
蚌式和反蚌式02
蚌式和反蚌式03
蚌式和反蚌式04
骨盆扭转
骨盆扭转01
骨盆扭转02
骨盆扭转03
骨盆摇摆
骨盆摇摆01
骨盆摇摆02
