产后会有多种身体不适，如水肿、尿闭、便秘等等，教你几种有效的调理方法。

　　产后水肿、尿闭

　　产后发生水肿也是常见的症状，由于这是由于膀胱括约肌与膀胱壁的伸缩蠕动功能减慢，而造成排尿不畅，形成水肿症状。出现这种症状时在药补调养方面可用补中益气汤、当归补血汤、归耆建中汤等。还可以用艾灸法调养：

　　作法：以点按或用艾草温灸足部的三阴交穴。

　　穴位：足内踝尖直上三寸(约四横指)。

　　产后便秘

　　产后便秘的发生占相当比例，因为坐月子期间过度摄高热量、高脂肪的食物，运动量少，没有摄取足够的蔬菜、水果、水分等，就会使大便干结，所以在坐月子餐中可以加入润肠通便的药膳，如火麻仁、桃仁、杏仁等油脂含量较多的中药材，具有润肠通便之功效。常用的有顺畅麻仁饮：

　　材料：火麻仁粉5克(炒过)、蜂蜜适量

　　作法：将火麻仁粉冲入350㏄热开水，加入适量蜂蜜即可饮用，每日一杯，腹泻者忌食用。

　　以上这些都是产后常见的并发症，而这些症状都可以通过饮食、药膳的调理而达到好转的目的，只要使用方法得当，坚持地进行身心和体内问题的双重调理，也能顺利地恢复身体健康。