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准妈妈须制订妊娠计划

  此时,孕妇的身体状况已经稳定,生产的预计时间也比较清楚,正是提前对生活、工作、生产进行规划的好时候,下面是我们为准妈妈设计的妊娠记录表,让准妈妈了解自己整个孕期发生的变化,对自己的日常行为进行督促,提前做好分娩的准备,度过一个平安顺利的孕期。

  准妈妈妊娠记录表

  末次月经的时间:预产期:

  出现早孕反应的孕周:(大约在孕8~12周左右)

  第一次做超声检查的时间:宝宝的情况:

  第一次听到胎心的时间:(大约在孕12~14周左右)

  第一次感受到胎动的时间:(大约在孕16~20周左右)

  50克糖筛的结果:(正常不应超过7 0mmol/l)

  血型:(A/B/O;RH+/-)

  孕前体重:体重指数:(体重/身高2)

  妊娠12周时的体重:

  妊娠20周时的体重:

  妊娠30周时的体重:

  妊娠35周时的体重:

  妊娠35周后每周体重增长:(不能超过500克/周)

  乳房罩杯的变化:孕前怀孕后

  开始胎教的孕周:(可以从孕16周开始)

  胎教时间:胎教音乐名称:

  每天从事家务劳动的时间:(因人而异,最好不要超过3小时)

  如果是职业女性,每天工作的时间(因人而异,最好不要超过8小时)

  每天散步或进行轻微锻炼的时间:(强度不要过大,时间不要过长,不然会产生适得其反的效果)

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