计算公式

　　易孕期第1 天= 最短一次月经周期天数-18 天

　　易孕期最后一天= 最长一次月经周期天数-11 天

　　在用这个公式计算之前，需要你连续8 次观察、记录自己的月经周期，掌握自己月经周期的最长天数和最短天数，代入以上公式得出的数字分别表示“易孕期”的开始和结束时间。

　　月经周期的计算是从此次月经来潮的第1 天到下次月经来潮的第1 天。举例来说，某女性前8 个月的月经周期最长为30 天，最短为28 天，代入公式为：

　　易孕期第1 天： 28 天-18 天=10 天

　　易孕期最后一天： 30 天-11 天=19 天

　　说明这位女性的“易孕期”开始于本次月经来潮后的第10 天，结束于本次月经来潮后的第19 天。

　　如果通过观察，你的月经很规律，为28 天1 次，那么你可将月经周期的最长天数和最短天数都定为28 天，代入公式，可计算出你的“易孕期”为本次月经来潮的第10~17 天。

　　找出“易孕期”后，如果想怀孕，可以从“易孕期”第1 天开始，每隔一日同房1 次，连续数月，极有可能怀孕。