本月聚焦：早孕呕吐

　　早孕呕吐俗称害喜，它是孕妈妈在怀孕初期的一种十分常见的生理反应，主要表现为对某些气味比较敏感或对某些食物比较厌恶，造成吃下的东西可能很快就吐出来。大约有80% 的孕妈妈会有这种症状，一般的早孕呕吐不会对孕妈妈造成危害，只要孕妈妈坚持少食多餐，想吃的时候马上就吃，就不会有大问题。但也有些孕妈妈呕吐十分严重，吃什么吐什么，身体完全吸收不到营养，严重者还会导致脱水，这时候就要采取措施，否则就有可能危及胎宝宝的安全。

　　若有下列征兆出现，表明你可能会脱水，应立即就医：

　　● 心跳加速或呕吐越次数频繁。

　　● 超过24 小时无法进食或喝水。

　　● 呕吐物中夹有血丝。

　　● 小便次数减少，小便颜色较深。

　　● 眼睛、嘴巴、皮肤感觉干燥。

　　● 身体觉得越来越疲倦。

　　● 意识逐渐不清。

　　● 感觉越来越虚弱。

　　小动作，大功效——生活细节预防早孕呕吐。

　　大多数孕妈妈的妊娠呕吐到孕3 月后期会慢慢减轻，直到消失。而在这期间，我们也可以采取一些措施来缓解早孕呕吐。比如，尽量避开让你恶心的东西；早晨起床时先吃点东西垫垫；坚持少食多餐，在想吃的时候马上就吃；随身携带一些食物，如小饼干、小面包、花生、杏仁、苹果、香蕉等；有时间多出去透透气；保持乐观的心态；保证充足的睡眠等。