第106 天(15W+1D)

　　音乐胎教游戏：音乐的波浪

　　准妈妈是不是每天都听美妙的音乐了呢？其实胎教音乐不仅可以听，还可以和胎宝宝一直“玩”音乐呢。这个音乐游戏，是让胎宝宝在音乐的波浪中荡漾，同时准妈妈也可以减轻疲劳，改善头晕等状况。

　　★ 首先，舒服地坐好

　　准妈妈选好一支轻柔、旋律优美的曲子( 比如第116 页介绍的《船歌》)，坐在沙发或躺椅上，双腿也可以架起来，手轻轻地放在腹部，闭上眼睛，做几个深呼吸，全身放松。

　　★ 感觉音乐的波涛

　　随着音乐的节奏，准妈妈一次次有意识地放松，感受音乐像波浪那样一次次地、有节奏地向你缓缓冲来，冲醒了头脑，冲走了疲惫，只有美妙的音符在全身的血液中流动。

　　★ 感受音乐温泉

　　准妈妈可以想象这样的场景：音乐如温泉般轻轻地从头部向下流动，血液也随着音乐有节奏地流动着。

　　★ 只要一首曲子就可以这样的音乐游戏以3 分钟为限或是一首乐曲为限，准妈妈要适当掌握一下时间，待音乐波浪游戏结束后，睁开双眼，手脚轻轻晃动一下，然后轻轻走动走动，那些昏沉沉的感觉就会一扫而光。

　　除了音乐波浪游戏，准妈妈也可以和胎宝宝玩打击乐游戏，如用筷子轻敲杯子、碗，或是家中其他能发出清脆声响的物品，让胎宝宝感受不同节拍，如四四拍、四三拍等不同的节奏，也可以告诉胎宝宝妈妈在敲击什么东西，什么声音在响。