医生建议，如果想怀孕，就一定要放松身心。长期焦虑、过度疲劳、压力大都可能会让受精存在障碍。

　　正值生育年龄的女性，都希望自己尽快能怀上宝宝。然而越是心急，肚皮越是不见动静。这是怎么回事呢？事实上，如果长期处于极大的压力下，其神经传导物质会使下视丘不停的释放促性腺刺激荷尔蒙而变成抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经也就开始紊乱甚至变成无月经，在这种情况下，当然也就不太容易怀孕。

　　提醒，备孕期各位女性，以下坏情绪在备孕期不可有哦。

　　焦急求子的心理

　　医生指出，如果你长期处于焦虑抑郁的情况下，不仅难以受孕，最好还要暂时避孕。因为长期在这种情绪下，不仅会影响精子和卵子结合的质量，也会让受孕后因情绪的刺激而影响孕妈激素的分泌，使胎儿不安、躁动，影响胎儿的生长发育。

　　建议备孕的准爸妈们，一定要放松心情，可以通过瑜伽或者运动来调节自己的心情，也可以通过阅读怀孕书籍增加备孕的知识，减少胡思乱想的情绪。

　　工作压力过大

　　现代白领女性不仅与男性一样在职场拼杀，还要孕育下一代，因此心理压力非常大。有关生殖医生表示，孕激素水平与情绪有一定关系。心理压力大会影响内分泌，使得排卵和月经周期紊乱。

　　从医学上来说，当人心烦易怒、发脾气、情绪抑郁时，对下丘脑-垂体-卵巢性腺调节轴的影响颇大，最终影响卵巢中卵泡的生长、发育、成熟和排卵。因此如果想要生宝宝，白领们应适当进行自我释放，保持良好心情。